• अप्रैल 28, 2024

कैल्शियम, लोहा और फोलिक एसिड दोनों ही ऐसे आवश्यक तत्व हैं जिनका सेवन गर्भवती महिलाओं को बच्चे के उचित विकास को प्रोत्साहित करने के लिए करना चाहिए, ताकि विभिन्न जन्म दोषों को रोका जा सके और भविष्य की माँ की भलाई का ध्यान रखा जा सके।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, चिकित्सक Zigor Campos Goneaga, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ Perinatal चिकित्सा में बताते हैं कि आदर्श यह है कि गर्भावस्था की तलाश में दो या तीन महीने पहले लोहे और फोलिक एसिड का सेवन किया जाता है।

हालांकि, के सक्रिय सदस्य स्त्री रोग और प्रसूति विज्ञान में मैक्सिकन कॉलेज ऑफ स्पेशलिस्ट (COMEGO) का विवरण है कि 40 और 50% गर्भधारण की योजना के बिना होती है, इसलिए जब समाचार ज्ञात हो तो उनका सेवन शुरू करना महत्वपूर्ण होता है और स्तनपान तक उन्हें लेना जारी रखें।

इस बीच, गर्भावस्था की पुष्टि होने के बाद या दूसरे और तीसरे तिमाही से स्तनपान कराने की अवधि तक कैल्शियम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

हालांकि ये तत्व भोजन में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं, वे आवश्यक मात्रा में नहीं मिलते हैं, "इसलिए उन्हें पूरक तरीके से जोड़ना आवश्यक है," गोंएगा फील्ड्स बताते हैं।

गर्भावस्था में क्या कार्य है?

फोलिक एसिड न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकता है, यानी स्पाइना बिफिडा जैसे स्पाइनल कॉलम को विशिष्ट क्षति। "इस तत्व को ठीक से लेने वाले मरीजों में इन परिवर्तनों की उपस्थिति कम होती है," डॉक्टर कहते हैं।

"जब बच्चे को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, तो पहले आठ या 10 सप्ताह के बीच होता है," कैंपोस गोनेगा बताते हैं।

जबकि माँ के लिए, लोहे के चयापचय के लिए फोलिक एसिड आवश्यक होता है और गर्भावस्था के दौरान होने वाले जीर्ण एनीमिया के प्रभावों को कम करने में मदद करता है।

गर्भावस्था की प्रक्रिया के दौरान संतुलित आहार लेना और किसी विशेषज्ञ के पास जाना, इस स्तर पर जीवन की अच्छी गुणवत्ता होना महत्वपूर्ण है।

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