• अप्रैल 27, 2024

क्या आपको लगता है कि पुराने वयस्कों के लिए ऑस्टियोपोरोसिस कुछ है? तुम गलत हो!

हड्डी की ताकत में कमी से विशेषता, ऑस्टियोपोरोसिस यह एक पुरानी, ​​अपक्षयी और पता लगाने वाली बीमारी है जो न केवल 45 से अधिक व्यक्तियों, खासकर महिलाओं, बल्कि कई युवा वयस्कों को भी प्रभावित करती है।

विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस के अवसर पर, प्रत्येक 20 अक्टूबर को विशेषज्ञ को मनाया जाता हैपिलर पेरीस बर्नल, अस्पताल के रुमैटोलॉजी सेवा से क्लेनिक डे बार्सिलोना निम्नलिखित की व्याख्या करता है:

"वास्तव में, यह वर्णित किया गया है कि ऑस्टियोपोरोसिस वाले लगभग 50% युवा व्यक्तियों, दोनों पुरुषों और महिलाओं, उनके विकास से संबंधित रोग या दवाएं हैं, ग्लूकोकार्टोइकोड्स के साथ लंबे समय तक उपचार सबसे लगातार कारणों में से एक है।"

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जो युवा वयस्कों (लगभग 30 वर्ष की उम्र) में हड्डी के द्रव्यमान में कमी को प्रभावित कर सकता है, विशेषज्ञ के अनुसार, पारिवारिक इतिहास ऑस्टियोपोरोसिस और अतिवृद्धि (एक लगातार मूत्र कैल्शियम उत्सर्जन द्वारा परिभाषित चयापचय संबंधी असामान्यता) की उपस्थिति।

आपको क्या करना चाहिए?

इन मामलों में, स्पैनिश रुमेटोलॉजिस्ट ऑस्टियोपोरोसिस के माध्यमिक कारणों का पता लगाने के लिए इस प्रकार के रोगियों का गहन अध्ययन करने की सलाह देता है।

हालाँकि इस जनसंख्या समूह में इस प्रक्रिया के उपचार पर बहुत कम शोध हुए हैं, डॉ। पेरिस बर्नाल ने बुनियादी नियमों की एक श्रृंखला की सिफारिश की है जिसमें शामिल हैं:

1. शारीरिक गतिविधि (नियमित रूप से कुछ प्रकार के व्यायाम जैसे योग, ताई-ची या सिर्फ आधे घंटे के लिए रोजाना टहलें)
2. कैल्शियम से भरपूर आहार , विशेष रूप से डेयरी उत्पाद, मछली जैसे कि चरस, एंकोवी और सार्डिन, या सब्जियां जैसे पालक, प्याज या स्विस चार्ड, और विटामिन डी, अंडे की जर्दी, सामन या कॉड में शामिल
3. तंबाकू और शराब के सेवन से बचें .
4. औषधीय उपचार जिसे क्षेत्र के विशेषज्ञ द्वारा देखरेख करना चाहिए।

मूक महामारी

के बाद से ऑस्टियोपोरोसिस इसका कोई स्पष्ट लक्षण नहीं है, इसे मूक महामारी भी कहा जाता है। इसका प्रकटन एक पखवाड़े की गिरावट, मामूली झटका या एक साधारण मोड़ के कारण होने वाले फ्रैक्चर की उपस्थिति से निर्धारित होता है।

मैक्सिकन एसोसिएशन ऑफ़ बोन एंड मिनरल मेटाबॉलिज़्म विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है, जो 45 वर्ष की आयु से, हड्डी डेन्सिटोमेट्री का प्रदर्शन करती हैं। यह एक विशिष्ट अध्ययन है जो स्थिति के विकास में जोखिम की संभावना को इंगित करता है और यह हर साल किया जाना चाहिए।

जब डिकेलिफिकेशन अपरिवर्तनीय होता है, तो सबसे स्पष्ट संकेत ऊंचाई का नुकसान और रीढ़ की हड्डी का कूबड़ होता है।

हमारे शरीर की देखभाल स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के लिए सबसे अच्छा दीर्घकालिक निवेश है।