• मई 2, 2024

यदि आपके काम में ज़ोरदार अवधि के दौरान उंगलियों और कलाई का उपयोग शामिल है, तो आपको पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है चोट जिससे उनका संचालन असंभव हो जाता है और वे जीवन के लिए भी हो सकते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि आप तनाव को खत्म करने के उपायों को लागू करें हाथ .

के अधिक उपयोग के कारण लगी चोट हाथ तब होता है जब बहुत प्रयास के साथ किया जाता है a संयुक्त या किसी अन्य ऊतक के साथ, और सबसे आम में से हैं कार्पल टनल सिंड्रोम , tendinitis और गठिया, कहते हैं शिकागो चिकित्सा विश्वविद्यालय .

आपका काम उपकरण

तो आप के जोखिम को कम कर सकते हैं चोट , हम निम्नलिखित सरल आंदोलनों को साझा करते हैं जिन्हें आप समाप्त करने के लिए प्रदर्शन कर सकते हैं तनाव में हाथ , कुछ से जानकारी पर आधारित हैं आर्थराइटिस फाउंडेशन .

1. अंगूठे की परिधि। आपको आगे बढ़ना होगा अंगूठा जबकि शेष को रखते हुए बड़े वृत्त बनाते हैं उंगलियों एक सीधी और दृढ़ स्थिति में।