• मई 3, 2024

जब वे डाइटिंग कर रहे हों तो लोगों से सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक हैबियर आपको मोटा बनाता है ? इस कारण से, GetQoralHealth में हम आपको इस पेय के बारे में इस मिथक को स्पष्ट करने के लिए सभी वैज्ञानिक तर्क देते हैं।

शून्य किलो

यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि शरीर के द्रव्यमान में वृद्धि जो बीयर उपभोक्ताओं में देखी जा सकती है, वास्तव में बीयर के कारण नहीं है, लेकिन अन्य कारकों, जैसे कि एक अपर्याप्त जीवन शैली, आदतों के कारण। गलत खिला या आनुवंशिक कारकों का प्रभाव।

अन्य शोध, से ऑस्टुरियस के चिकित्सकों के सरकारी कॉलेज (COMAST) , पता चलता है कि संतुलित आहार के साथ जुड़े बीयर, (प्रतिदिन आधा लीटर तक) की मध्यम खपत, अधिक वजन या मोटापे का खतरा नहीं है।

वास्तव में, स्पेनिश सोसाइटी ऑफ डायटेटिक्स एंड फूड साइंसेज यह सुनिश्चित करता है कि बीयर का सेवन न केवल आपको मोटा बनाता है, बल्कि इसका आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीयर एक स्वस्थ भोजन है, जो पानी, जौ और हॉप्स जैसे 100% प्राकृतिक तत्वों से बना है।

इसके अलावा, इसमें महत्वपूर्ण पोषण गुण होते हैं, बी विटामिन, फोलेट और पॉलीफेनोल्स युक्त होते हुए, पोटेशियम, सोडियम, सिलिकॉन और फास्फोरस जैसे फोलिक एसिड, प्रोटीन, खनिज से समृद्ध होता है।

इसका मतलब यह है कि आप प्रति दिन 2 से 3 बियर के बीच 330 मिलीलीटर पी सकते हैं, पुरुषों के मामले में और महिलाओं के मामले में 1 से 2 बियर के बीच।

याद रखें कि कुंजी अतिरिक्त से बचने के लिए है। अपनी सेहत और फिगर का ख्याल रखें!

वीडियो दवा: शून्य किलो सुनकाण्ड ! गृहमन्त्रीभन्दा ‘गोरे ग्याङ’ बलियो !33kg gold case in Nepal (मई 2024).