• मई 11, 2024

प्रस्तुति का रूप अनंत है: कॉफी, चाय, केक, सैंडविच या अकेले; व्हीप्ड क्रीम सबसे अनुरोधित पेस्ट्री घटकों में से एक है। हालांकि, यह आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है?

में कॉफी की दुकानों की श्रृंखला से एक रिपोर्ट में स्टारबक्स, के एक नए नियम के जवाब में FDA (संयुक्त राज्य अमेरिका का खाद्य एवं औषधि प्रशासन) स्टोर ने अपने ग्राहकों को सूचित किया है कि प्रत्येक खाद्य पदार्थ के लिए शरीर में कितनी कैलोरी शामिल है; इसका उदाहरण व्हीप्ड क्रीम के साथ फ्रैप्पुकियोनो का एक छोटा गिलास है, जिसमें 300 कैलोरी होते हैं।

इस मलाईदार मिठाई के पीछे क्या खतरे हैं?

1. वसा की पूरी खुराक। 60 ग्राम की व्हीप्ड क्रीम के एक कप में कुल 154 कैलोरी होती हैं जिन्हें 32% कार्बोहाइड्रेट, 9% प्रोटीन, 59% वसा में विभाजित किया जाता है। पोषण और आहार विज्ञान विभाग, यह इंगित करता है कि सभी वसा ऊर्जा में समृद्ध हैं, लेकिन उनमें से अधिक कोरोनरी हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।

2. एक खतरनाक दवा। व्हीप्ड क्रीम जो आमतौर पर खरीदारी केंद्रों में प्राप्त की जाती है, उसे कार्बन डाइऑक्साइड के बजाय नाइट्रस ऑक्साइड के साथ बनाया जाता है। यह एक मीठी और जहरीली गंध वाली गैस है। संयुक्त राज्य में इसे "व्हिप-इट" कहा जाता है और इसका उपयोग किशोरों द्वारा उत्तेजक के रूप में किया जाता है। इसे "हँसी की गैस" के रूप में भी जाना जाता है, यह मतिभ्रम और उत्साह की स्थिति को उत्तेजित करता है।

3. मधुमेह? वसा में उच्च होने के अलावा, व्हीप्ड क्रीम को चीनी के साथ बनाया जाता है या इसे प्रतिस्थापित किया जाता है, इस कारण से ग्लूकोज की समस्या (मधुमेह) वाले लोगों को अपनी खपत को सीमित करना चाहिए।

व्हीप्ड क्रीम के रूप में स्वादिष्ट भोजन खाना जटिल है, इसलिए, GetQoralHealth आपको एक हल्का नुस्खा देता है ताकि आप बिना पछतावे के समय-समय पर इसका आनंद ले सकें:

सामग्री

1. 3 बड़े चम्मच पानी।

2. Avor चम्मच बिना पका हुआ जिलेटिन।

3. 1/3 कप स्किम मिल्क पाउडर।

4. स्वाद के लिए कृत्रिम स्वीटनर।

विस्तार

1. एक ब्लेंडर के साथ सभी अवयवों को मिलाएं।

2. एक बार पीटने के बाद, लगभग 2 से 3 घंटे के लिए सर्द करें।

याद रखें, एक संतुलित और मध्यम आहार आपको इष्टतम स्वास्थ्य का आनंद लेने की अनुमति देगा।

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