• अप्रैल 30, 2024

जब आप अभ्यास करते हैंतैराकी 30 मिनट आप 180 और 266 के बीच जला सकते हैं कैलोरी इंगित करता है हार्वर्ड मेडिकल स्कूल उत्तेजक परिसंचरण के अलावा, अपनी मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करें। लेकिन जब आप इसे बिना कपड़ों के करने का फैसला करते हैं तो आप तैराकी के फायदे जोड़ सकते हैं नंगा .

नग्न और खुली जगह पर तैरने पर, आपका शरीर अधिक मात्रा में अवशोषित करता है विटामिन डी सूरज की, कहते हैं एंड्रयू वेल्च , अंतरराष्ट्रीय संगठन के विशेषज्ञ ब्रिटिश नैटरिज्म । जो आपको रोकने में मदद करेगा दिल की बीमारी और हड्डी की कमजोरी से बचें।

इसलिए आप खुद को मौका दें और आप तैरने का फैसला करें नंगा , हम कुछ तर्क प्रस्तुत करते हैं।

1. आप अधिक वसा जलाते हैं

जब आप अपना तापमान कम करते हैं, तो आप के संचालन को सक्रिय करते हैं दुबला मोटा , जो शरीर के किसी भी अंग की तुलना में 300 गुना अधिक गर्मी पैदा करने में सक्षम है और खर्च को उत्तेजित करता है शक्ति , इंगित करता है माइकल साइमंड्स के प्रोफेसर नॉटिंघम विश्वविद्यालय .

2. रोगों से लड़ो

के अनुसार पढ़ने का विश्वविद्यालय कपड़े जो हम उपयोग करते हैं वे मशरूम के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकते हैं और जीवाणु विभिन्न बीमारियों के कारण। समुद्री जूँ अपने स्विमिंग सूट में रखा जा सकता है और आप का कारण बन सकता है संक्रमण .

3. आप शर्म को भूल जाते हैं

नग्न गतिविधियों को विकसित करने से आपको उच्च स्तर की मदद मिल सकती है स्वीकार आपके शरीर की, आप सामाजिक रूप से कम दर्दनाक और अधिक चिंतनशील बनाते हैं, कम से कम आपने एक अध्ययन में जो खोजा है न्यूयॉर्क के सिटी कॉलेज .

4. योनि संक्रमण से बचें

अपने साथ तंग कपड़ों का घर्षण जननांग क्षेत्र जब तैराकी का नेतृत्व कर सकते हैं irritations और फंगल संक्रमण, कहते हैं ऑस्टिन उग्वमडु स्त्री रोग विशेषज्ञ में परामर्शदाता सेंट जॉर्ज अस्पताल लंदन की।

5. आप ऊर्जा प्राप्त करते हैं

नग्न तैरना, विशेष रूप से ठंडे पानी में, के उत्पादन को उत्तेजित करता है एंडोर्फिन आपके शरीर में, ये बदले में के स्तर को बढ़ाते हैं शक्ति , वे अवसाद को कम करते हैं और खुशी की भावना पैदा करते हैं।

6. तुम बचाओ

से एक स्विमिंग सूट हासिल करें सामग्री उपयुक्त समय और पैसा । केवल 2015 के लिए इस क्षेत्र को समर्पित बाजार 17.600 मिलियन डॉलर कमाने की उम्मीद करते हैं। इसके अलावा उनका उपयोग नहीं करने से पारिस्थितिक प्रभाव कम हो जाता है।

जो लोग तैराकी उन लोगों की तुलना में मृत्यु दर कम है जो दौड़ने या चलने जैसे व्यायाम करते हैं, में प्रकाशित एक अध्ययन इंगित करता है जलीय अनुसंधान और विकास के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल । संकोच मत करो और यह करो, नग्न।

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