वजन कम करने के लिए मैक्रोबायोटिक आहार

• मई 21, 2024

मैक्रोबायोटिक आहार यह एक चरम रूप है शाकाहार दर्शन से प्राप्त विचारों के साथ संयुक्त बौद्ध झेन जो प्राकृतिक भोजन और "जैविक" खाद्य पदार्थों के साथ-साथ स्थापित सामाजिक व्यवस्था और आधुनिक खाद्य उद्योग के साथ कई असंतोषों के बीच विश्वासियों के बीच बहुत स्वीकृति मिली है।

सिद्धांत macrobiotic यह स्वस्थ और स्थायी जीवन का पीछा करने के उद्देश्य से नियमों और सलाह के एक सेट पर आधारित है। इसमें भोजन , यह प्रतिबंध के दस चरणों से गुजरता है जब तक कि यह विशेष रूप से खिला नहीं जाता है अनाज zonadiet.com से मिली जानकारी के अनुसार अंतिम स्टेडियम में

इस अनुशासन के अनुसार, खाद्य पदार्थों को दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है: यिंग (निष्क्रिय खाद्य पदार्थ) और यांग (सक्रिय खाद्य पदार्थ), इसलिए स्वास्थ्य और शारीरिक और मानसिक कल्याण प्राप्त करने के लिए दोनों प्रकार के बीच संतुलन होना चाहिए।

इस की विशेषताओं के बारे में अधिक जानने के लिए भोजन , हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं शेफ-योगी मारियानो गार्स , के साथ साक्षात्कार में प्रवेश करें GetQoralHealth बताते हैं कि इस प्रकार का भोजन कैसे एकीकृत है:

यदि यह संतुलन पर्याप्त पोषण के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, तो सहिष्णुता और आध्यात्मिक शांति का आनंद लिया जा सकता है, एक स्वस्थ और पतले शरीर में परिलक्षित होता है। इसलिए, इस अनुशासन में राज्य के बीच एक निर्भरता और पूर्ण संबंध है प्रोत्साहन और खिला .

हालांकि, आपको रसोई विशेषज्ञ द्वारा बहुत अच्छी तरह से सलाह दी जानी चाहिए macrobiotic क्योंकि, इसके सभी लाभों के बावजूद, खाद्य पदार्थों से समृद्ध एक सख्त निषेध या प्रतिबंध प्रोटीन और विटामिन , साथ ही पानी, एक है भोजन जिसमें दुख का एक निश्चित जोखिम है रक्ताल्पता और निर्जलीकरण .

इस अनुशासन में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके खाने की आदतों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहता है, जो कि एक स्वस्थ आहार में बदलकर, वास्तव में आपको वजन कम करने की अनुमति देगा। मैक्रोबायोटिक आहार कई अन्य लोगों की तरह एक विकल्प है, आप तय करते हैं कि आपके लिए सबसे इष्टतम कौन सा है।

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