खुश रहने के लिए 12 कदम

• मई 3, 2024

है आंतरिक शांति जीवन में सफलता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। शांत होकर, एक बेहतर निर्णय लेने के लिए किया जाता है; आप सबसे ठंडे सिर के साथ सोचते हैं और परिणामस्वरूप, आप कम गलतियाँ करते हैं। इस संबंध में, पत्रिका संतुलन प्रकाशित करें, अपने आप को जोड़ने के लिए एक मार्गदर्शक और एक समझदार और खुश व्यक्ति बनें। ध्यान दें!

1. वह याद रखें आप अच्छे और खुश रहने के लिए जिम्मेदार हैं । इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक निर्णय और कार्रवाई करें
2. जीवन को अधिक शांति से लें । अगर चीजें वैसी नहीं हैं, जैसी आप चाहते हैं, तो वे परेशान न हों। आराम करें और सचेत साँसें करें।
3. अगर आप अपना तनाव कम करना चाहते हैं , एक अच्छा विकल्प यह है कि आप अपने पसंदीदा गाने सुनें और गाएं। आपकी मनोदशा में सुधार होगा
4. संगीत सुनें जो तंत्रिका तंत्र को आराम देता है ऑफिस के समय या घर पर, वे जो सकारात्मक और प्यार भरे संदेश देते हैं

5. योग का अभ्यास करें और इसके लाभों का आनंद लें। यदि आप इसे स्वस्थ आहार में शामिल करते हैं, तो आप अपना वजन कम करेंगे और फिट रहेंगे।

6. अधिक व्यवस्थित हो । अपने झुमके लिखें। यह चिकित्सीय है और आपको जीवन के प्रवाह के लिए खुद को खोलने की अनुमति देता है

7. जाने के लिए जानें : सब कुछ नियंत्रित नहीं करना चाहते हैं! ट्रस्ट, प्रतिनिधि और जारी करें जो अब आपकी सेवा नहीं करता है

8. अच्छी जगह पर रहना और काम करना और आपको पसंद है

9. अपने एक दोस्त को सरप्राइज दें या एक विस्तार, एक गले या एक मुस्कान के साथ भागीदारों। हमेशा ध्यान रखें कि सकारात्मक ऊर्जा हमेशा बहुत अच्छी चीजों को आकर्षित करेगी

10. अपने आप को लाड़ । लंबे समय तक काम करने के 5 मिनट बाद भी छोटे ब्रेक लें। छोटे पलों में कुछ भी करना सीखें

11. अपनी जीवनशैली में अच्छी आदत डालें । यह देखने के लिए कम से कम 40 दिनों के लिए करें कि क्या यह आपके लिए काम करता है। यह समय परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए आवश्यक है

12. प्रतिदिन अभ्यास करें ध्यान दिन में कम से कम 3 बार

याद रखें कि "हम वही हैं जो हम सोचते हैं"। जीवन सरल नहीं है, लेकिन हम अपने बोझ को हल्का बना सकते हैं, अगर हम अपने शरीर, मन और आत्मा का सम्मान करना सीखते हैं। जब हमारा आंतरिक संबंध होता है, तो हमारी जीवनशैली (कार्य, व्यक्तिगत, भावनात्मक, आर्थिक और पारिवारिक) नाटकीय रूप से सुधर जाती है।

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