• अप्रैल 27, 2024

का डेटा गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के विश्व संगठन इंगित करें कि महिलाओं को पीड़ित होने की संभावना 41% अधिक है कब्ज , जबकि पुरुषों में अंतर 21% है।

चार्लेन प्रथेर , गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी के प्रभाग में प्रोफेसर सेंट लुइस यूनिवर्सिटी , संयुक्त राज्य अमेरिका का कहना है कि बहुत ज्यादा है दुष्प्रचार के बारे में कब्ज , तो यह कुछ पर प्रकाश डाला गया मिथकों इस दुख की लड़ाई को जीतने के लिए निर्वासित होना आवश्यक है।

1. यह फाइबर का सेवन नहीं करने से होता है

रेशा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है भोजन स्वस्थ, लेकिन यह कब्ज से पीड़ित होने की स्थिति नहीं है। कुछ दवाएं इसे विस्फोट कर सकती हैं, "वे बताते हैं। जेफरी लैकनर में मेडिसिन के प्रो भैंस का विश्वविद्यालय .

कुछ में समृद्ध आहार के लिए रेशा मदद कर सकते हैं, लेकिन के मामलों में कब्ज पुराने लक्षण खराब हो जाते हैं क्योंकिआहार फाइबर मल की मात्रा बढ़ाता है और पारगमन धीमा कर देता है।

रिपोर्ट में कहा गया है कि सिफारिश प्रतिदिन 20 से 38 ग्राम की खपत है, लेकिन बड़ी संख्या में लोग 15 ग्राम की खपत करते हैं पोषण और आहार विज्ञान अकादमी संयुक्त राज्य अमेरिका की।

2. आहार और जुलाब में परिवर्तन, केवल उपचार

वहाँ है दवाओं प्रभावी है कि आपका डॉक्टर आपकी सामान्य स्थिति के अनुसार लिख सकता है। असामान्य मामलों में यह गुजरता है a सर्जरी बृहदान्त्र के आकार को कम करने के लिए। यह करने के लिए भी सिफारिश की है व्यायाम , रहो आराम और शिक्षित आंत दिन के विशिष्ट घंटे खाली करने के लिए, बताते हैं Prather .

3. यह केवल वयस्कता में प्रभावित करता है

हालाँकि यह पुराने वयस्कों में आम है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप इस उम्र में पहुँचते हैं तो आप इस समस्या से पीड़ित होते हैं।

उम्र बढ़ने स्वस्थ वृद्धि के जोखिम से जुड़ा नहीं है कब्ज । यह सामान्य रूप से और करने के लिए स्वास्थ्य की स्थिति से अधिक संबंधित है दवाओं (विरोधी भड़काऊ और antihypertensive) जो लोग उपभोग करते हैं, "कहते हैं Prather .

4. हार्मोनल परिवर्तन के कारण कब्ज होता है

के विशेषज्ञइंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर फंक्शनल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर   पुष्टि करें कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि परिवर्तनों के बीच एक कारण और प्रभाव संबंध है हार्मोनल और कब्ज । बल्कि, ऐसा लगता है कि ये परिवर्तन आंतों या चयापचय समारोह के परिवर्तन के लिए माध्यमिक हैं।

5. जुलाब का सेवन असुरक्षित है
 

कब्ज निपटा दिया जुलाब जब आप उपभोग करते हैं तो उत्तेजक पदार्थ नुकसान नहीं पहुंचाते हैं सिफारिश की खुराक । हालांकि लंबे समय तक इसका सेवन करने का कारण हो सकता है समस्याओं चयापचय .

वहाँ भी कोई निश्चितता नहीं है कि जुलाब मानना व्यसन या कोलोरेक्टल कैंसर । उपलब्ध जानकारी इंगित करती है कि ये हैं बीमा और प्रभावी के लिए कब्ज , विशेषज्ञों का कहना हैइंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर फंक्शनल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर .
 

6. च्युइंग गम निगल लें
 

यद्यपि च्युइंग गम की काफी मात्रा खर्च करना अक्सर पाचन तंत्र को अवरुद्ध करता है, जो कि इसके लिए एक शर्त होगी कब्ज शरीर में इसे समाप्त करने की क्षमता होती है, जैसा कि अन्य खाद्य पदार्थों के साथ होता है। इसलिए च्यूइंग गम और कभी-कभार कम मात्रा में खर्च करना हानिकारक नहीं है।
 

7. ज्यादा पानी पीने से खतरा कम हो जाता है

यह विचार कि अधिक पानी का सेवन मल को नरम करने में मदद करता है, स्पष्ट निर्वाह नहीं है। पुराने वयस्कों में, द्रव की खपत में वृद्धि और के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है कब्ज .

यह उन बच्चों में भी होता है जो इस समस्या से पीड़ित हैं। वे मल आवृत्ति, स्थिरता या शौच करने की क्षमता में किसी भी बदलाव को रिकॉर्ड नहीं करते हैं। जब तक कोई मामला न हो निर्जलीकरण .

8. हर दिन शौच न करें, कब्ज का संकेत है

सामान्य आवृत्ति जिसके साथ वयस्क शौच कर सकते हैं वह दिन में तीन बार से लेकर सप्ताह में तीन बार तक भिन्न होता है।

9. व्यायाम से समस्या खत्म हो जाती है

टेरी बोलिन, ऑस्ट्रेलिया में द गट फाउंडेशन के सदस्य , यह एक आम धारणा है कि व्यायाम तेजी लाता है आंतों का काम से बचना कब्ज ; हालांकि, ऐसे खराब तर्क हैं कि अधिक मात्रा में गतिविधि से निकासी की आवृत्ति बढ़ जाती है।

हालांकि गतिहीन लोग या थोड़ा शारीरिक गतिविधि कब्ज होने की संभावना अधिक होती है जो पुराने मामलों में प्रभावी साबित नहीं हुई है। इसका मतलब यह नहीं है कि व्यायाम स्वास्थ्य की बेहतर स्थिति से संबंधित नहीं है।

10. मल विषाक्त पदार्थों से जीव दूषित हो जाता है

इस विश्वास के तहत, लोग बदल जाते हैं जुलाब और बृहदान्त्र को खत्म करने के लिए washes विषाक्त पदार्थों , जो खतरनाक हो सकता है, जानकारी से कहता है मेयो क्लिनिक .

मिथकों के बारे में कब्ज उनकी रोकथाम में मदद करें। पुष्टि की गई जानकारी के अभाव में, उपचार से पहले प्रत्येक मामले और उसके कारकों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करना सबसे अच्छा है।

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