मैक्सिकन के 45% लोग अपने आहार का ख्याल रखते हैं

• अप्रैल 27, 2024

अध्ययनों के अनुसार थिंकफ़िट एंड मेनरवोल्यूशन कंपनी द्वारा बनाया गया कान्तार विश्वपन्न , मेक्सिको के 45% लोग उनकी देखभाल करते हैं भोजन , अर्थात्, 10 में से चार लोग अपने भोजन की मात्रा को कम करने के बजाय, स्वस्थ लेबल खाना पसंद करते हैं, पोषण लेबल पढ़ते हैं और व्यायाम करते हैं।

शोध उन स्वस्थ आदतों का विवरण देते हैं जिन्हें लोगों को आकार में रहना है, रोकना है रोगों लंबे समय में और अपनी भलाई में वृद्धि।

उदाहरण के लिए, 10 में से पांच परिवारों ने स्वस्थ और अधिक संतुलित भोजन के लिए अपने आहार को संशोधित किया, जिनमें से 51% लोग पढ़ते हैं पोषण संबंधी लेबल उत्पादों की खरीद से पहले उन्हें।

इसके अलावा, लोग अक्सर शामिल होते हैं शारीरिक गतिविधि उनके जीवन के लिए, अर्थात्, पुरुषों और महिलाओं का एक तिहाई सप्ताह में एक बार कुछ खेल का अभ्यास करते हैं।

कांतार वर्ल्डपेल का कहना है कि पुरुषों में 10 में से चार चलते हैं, एक तीसरा रन और दूसरा फुटबॉल खेलता है; साइकिल चलाने के लिए 20% चुनते हैं। इसके भाग के लिए, मैक्सिकन महिलाओं की पसंदीदा गतिविधि चलना है; इसके अलावा, वे सड़क पर चलते हैं; नृत्य करें या साइकिल की सवारी करें

लैटिन अमेरिका, स्वास्थ्य के बारे में चिंतित

मेक्सिको एकमात्र देश नहीं है जो आकार में रहने की परवाह करता है, क्योंकि लैटिन अमेरिकी देशों के हर 10 निवासियों में से आठ अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में रुचि रखते हैं; 10 में से छह आकार में रहना पसंद करते हैं।

उनके हिस्से के लिए, इस क्षेत्र की 42% महिलाएं चिंतित हैं अधिक वजन ; जबकि केवल 29% पुरुष इसके बारे में सोचते हैं।

यदि आप आँकड़ों का हिस्सा बनना चाहते हैं और एक स्वस्थ और फिट शरीर प्राप्त करना चाहते हैं, तो पोषण लेबल पढ़ना शुरू करें, व्यायाम करें और सलाह का पालन करें शेफ-योगी मारियानो गार्स :

याद रखें कि आप अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए भूल जाते हैं गतिहीन जीवन शैली मेडिकल जांच करवाएं और दिन में कम से कम दो लीटर पानी पिएं। हर दिन अपने आहार में सुधार करना सीखें। और आप, आप अपने आहार का कैसे ख्याल रखते हैं?

हमें पर का पालन करें@GetQoralHealth औरGetQoralHealth फेसबुक पर

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें और GetQoralHealth के नए वजन घटाने उपकरण का आनंद लें

वीडियो दवा: Hakumat ko 4 साल मैं बुरा घर की सफाई का खयाल क्यू aya (अप्रैल 2024).