• मई 8, 2024

क्या आप अपने चेहरे पर अधिक से अधिक झुर्रियाँ देखते हैं या आप सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस करते हैं? इसे साकार करने के बिना, आपकी आदतें समय से पहले बूढ़ा होने का कारण हो सकती हैं, इसलिए निम्न बातों का विश्लेषण करें जो आपको बूढ़ा बनाती हैं। इनसे बचें!

1. तकिया

नींद पूरी होने में मदद करता है, जोशपूर्ण पहलू को बनाए रखता है, हालांकि, तकिए और कवर के इस्तेमाल से चेहरे पर झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ दिखाई देती हैं।

2. दोहराए जाने वाले चेहरे की चाल

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो हर बार हंसते हैं या व्यंग्य करते हैं, तो आप एक विशिष्ट क्षेत्र में अभिव्यक्ति की बारीक रेखाओं की उपस्थिति को प्रोत्साहित कर सकते हैं, विशेषज्ञों का कहना है। मेयो क्लिनिक .

3. एयर कंडीशनिंग

एयर कंडीशनिंग के उपयोग के कारण कम नमी वाले वातावरण शुष्क त्वचा उत्पन्न करते हैं, जिससे झुर्रियाँ बढ़ती हैं।

4. आबाद करता है

एक पुआल के माध्यम से तरल पदार्थ पीने से मुंह के चारों ओर महीन रेखाओं का विकास होता है।

5. टेलीविजन देखें

का एक अध्ययन ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड विश्वविद्यालय यह बताता है कि टेलीविजन के प्रत्येक घंटे के लिए आपके जीवन को 21.8 मिनट तक छोटा कर दिया जाता है, अर्थात, जो लोग छह या अधिक घंटों के टीवी देखते हैं, वे 4.8 वर्ष कम जीते हैं, जिनकी यह आदत नहीं है।

6. अधिक चीनी का सेवन

यह आदत त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाती है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह विशेषता 35 साल की उम्र से शुरू होती है और वर्षों के साथ तेजी से बढ़ती है ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी .

7. धूम्रपान

यह त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने को बढ़ावा देता है, इसलिए झुर्रियां तेजी से दिखाई देती हैं। के विशेषज्ञ मेयो क्लिनिक विचार करता है कि यह उन परिवर्तनों के कारण है जो डर्मिस में रक्त की आपूर्ति में उत्पन्न होते हैं।

याद रखें कि एंटीऑक्सिडेंट, पर्याप्त हाइड्रेशन और पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा से भरपूर आहार आपको स्वस्थ और युवा दिखने में मदद करते हैं। और आप, आप समय से पहले बूढ़ा होने से कैसे रोक सकते हैं?

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