आज अंतर्राष्ट्रीय खुशी का दिन है

यह 20 मार्च अंतर्राष्ट्रीय खुशी का दिन है, संयुक्त राष्ट्र द्वारा व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से खुश रहने के महत्व को पहचानने के लिए चुनी गई तारीख।

वार्षिक रूप से, विश्व खुशहाली रिपोर्ट की जाती है, एक सर्वेक्षण जो दुनिया के देशों की खुशी की स्थिति को दर्शाता है। अपने 2018 संस्करण में, इसने एक नया वर्गीकरण किया: अपने प्रवासियों की खुशी।

इस अध्ययन के अनुसार, पिछले मंगलवार को प्रस्तुत किया गया, फिनलैंड "सबसे खुशहाल" देश है, जिसमें 10 में से 7,632 अंक हैं, इसके बाद नॉर्वे, डेनमार्क, आइसलैंड, स्विट्जरलैंड, नीदरलैंड, कनाडा, न्यूजीलैंड, स्वीडन और ऑस्ट्रेलिया हैं।

लैटिन अमेरिका में, यह कोस्टा रिका का नेतृत्व करता है, जो 13 वें स्थान पर है। इस देश के बाद मेक्सिको (24), चिली (25), ब्राजील (28), अर्जेंटीना (29), उरुग्वे (31), कोलम्बिया (37), अल साल्वाडोर (40), निकारागुआ (41), इक्वाडोर (48) हैं। , बोलीविया (62), पेरू (65) और होंडुरास (72)।

 

क्या आनंद जीवन को लम्बा खींचता है?

160 से अधिक वैज्ञानिक अध्ययनों के बीच संबंध प्रदर्शित करते हैं मन की सकारात्मक स्थिति और लंबी उम्र । के अनुसार एड डायनर के मनोविज्ञान के प्रोफेसर एमेरिटस इलिनोइस विश्वविद्यालय , (शिकागो), जिन्होंने अनुसंधान का नेतृत्व किया, ने कहा कि "स्पष्ट और ठोस सबूत हैं कि खुश रहने वाले लोग बेहतर स्वास्थ्य और लंबे समय तक जीवित रहते हैं।"

अध्ययन, पत्रिका में प्रकाशित हुआ एप्लाइड मनोविज्ञान: स्वास्थ्य और कल्याण, बताता है कि वैज्ञानिक परियोजना ने 8 विभिन्न प्रकार के दीर्घकालिक अनुसंधान पर ध्यान केंद्रित किया, साथ ही साथ प्रयोगात्मक परीक्षणों पर, मानव आबादी और जानवरों में दोनों।

उदाहरण के लिए, यह दिखाया गया था कि जो लोग अधिक निराशावादी होते हैं, वे कम उम्र में मर जाते हैं, जबकि उन व्यक्तियों में आशावादी व्यवहार होता है, जो हार्मोन से संबंधित बीमारियों को कम करते हैं तनाव , उन्होंने अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली और एक स्वस्थ दिल को बढ़ाया।

डायनर ने कहा कि यद्यपि वर्तमान स्वास्थ्य नीतियां कम करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं अधिक वजन , मोटापा , धूम्रपान , खाने की बुरी आदतें और की कमी है व्यायाम : “यह खुशी जोड़ने और पुराने गुस्से से बचने का समय हो सकता है मंदी ".

हर दिन को ऐसे मनाएं जैसे कि यह विश्व खुशी के दिन थे और आप देखेंगे कि आपका मन और शरीर संतुलन में होगा और शारीरिक और भावनात्मक समस्याएं कम होंगी।


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