शरीर को डिटॉक्स करने के लिए 5 खाद्य पदार्थ

• मई 17, 2024

विषाक्त पदार्थों हमारे जीव पर आक्रमण बहुत हानिकारक हो सकता है और फेफड़े, गुर्दे, यकृत और हृदय जैसे महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकता है; इसलिए, यह सीखना आवश्यक है detoxify शरीर

खिला आपके शरीर को शुद्ध करने का सबसे प्रभावी तरीका है, क्योंकि कुछ उत्पादों के प्राकृतिक गुण समाप्त करने में मदद करते हैं विषाक्त पदार्थों । उदाहरण के लिए, आपके दैनिक आहार में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

1.- ग्रीन टी : यह पेय फ्लेवोनोइड्स में समृद्ध है और एंटीऑक्सीडेंट , जो लिवर गतिविधि का पक्ष लेते हैं और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं।

2.- सब्जियां : हरी पत्तियों वाले खाद्य पदार्थ मूत्रवर्धक होते हैं और इनकी बड़ी मात्रा होती है एंटीऑक्सीडेंट । आप दूसरों के बीच वॉटरक्रेस, लेटस, पालक खा सकते हैं।

3.- नींबू : बस एक गिलास पानी में नींबू की कुछ बूंदे मिलाना शरीर को डिटॉक्स करने के लिए काफी है, क्योंकि यह पाचन में सुधार करता है और प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करता है।

4.- लहसुन: यह एक मूत्रवर्धक, expectorant और उत्तेजक है जो मुक्त कणों के खिलाफ काम करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ, पाचन और वासोडिलेटर गुण होते हैं।

5.- फल: इस भोजन में शामिल है विटामिन , खनिज, रेशा , पानी और एंटीऑक्सीडेंट वे विषाक्त पदार्थों के शुद्धिकरण को उत्तेजित करते हैं, क्योंकि वे पाचन तंत्र के कामकाज का पक्ष लेते हैं।

विषाक्त पदार्थों का पता लगाता है

विशेषज्ञ बताते हैं कि कोई व्यक्ति महसूस करके अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों का पता लगा सकता है:

1. जड़ता
2. थकान
3. पेट फूलना
4. खट्टापन
5. पाचन धीमा
6. चिंता खाने के लिए
7. सिरदर्द
8. Alegia
9. सामंजस्य बिठाने की समस्या सपना
10. मुंह से दुर्गंध
11. कब्ज
12. विस्फोट
13. बालों का झड़ना
14. में सूखापन त्वचा

याद रखें कि आपको हमेशा एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए, और ए लाना चाहिए भोजन फाइबर में समृद्ध। इसके अलावा, धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतों से भी बचें वसा संतृप्त।

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वीडियो दवा: बॉडी को डिटॉक्स ( शरीर को विष रहित ) करने में सहायक कुछ खाद्य पदार्थ (मई 2024).