वेलेंटाइन डे के लिए 5 पौष्टिक खाद्य पदार्थ

• अप्रैल 28, 2024

इन तारीखों पर दिल यह प्रेम, मिलन और रूमानियत का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक प्रतीक के रूप में प्रयोग किया जाता है; लेकिन यह भी सुधार करने की कोशिश करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है स्वास्थ्य .

यह सामान्य है कि में वेलेंटाइन डे चॉकलेट, कुकीज़ या मिठाइयाँ दी जाती हैं, जो सीधे आहार को प्रभावित कर सकती हैं और विभिन्न नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न कर सकती हैं; हालांकि, ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो इन दुष्प्रभावों को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

1. चॉकलेट : इसके पोषण गुणों में कैफीन और थियोब्रोमाइन हैं, जो शरीर के प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में काम करते हैं। इसके अलावा, इसकी बड़ी राशि के लिए एंटीऑक्सीडेंट समय से पहले बुढ़ापा रोकने में मदद करता है।
2. शतावरी : ये सब्जियां पोटेशियम से भरपूर होती हैं, रेशा , थियामिन, फोलिक एसिड और विटामिन बी 6, ए और सी। इसका सेवन हिस्टामाइन के उत्पादन के लिए धन्यवाद की भावना पैदा करता है।
3. मीठी तुलसी : महिला प्रजनन क्षमता में वृद्धि; इष्ट है पाचन और पुष्ट करता है प्रतिरक्षा प्रणाली .
4. लहसुन : रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो हृदय और श्वसन प्रणाली के समुचित कार्य का पक्षधर है। इसमें फास्फोरस और सल्फर की उच्च सामग्री होती है, इसलिए इसे खत्म करना बहुत उपयोगी है तनाव .
5. रेड वाइन : यह पेय पॉलीफेनॉल्स में समृद्ध है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो लड़ाई में मदद करते हैं रोगों दिल।

यदि आप अपने बेहतर आधे को आश्चर्यचकित रोमांटिक डिनर के साथ आश्चर्यचकित करना चाहते हैं, तो इनमें से किसी को भी शामिल करना न भूलें भोजन इसमें, साथ ही उसे बहकाने के लिए, आपके पास उसे मजबूत करने का अवसर होगा गढ़ .

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