• मई 2, 2024

जीवन असफलताओं से भरा है और यद्यपि हम में से अधिकांश उन्हें भय और नकारात्मकता के साथ देखते हैं, वे ऐसे उपकरण हो सकते हैं जो हमारे व्यक्तिगत सुधार और विकास में हमारी मदद करते हैं; यह केवल समस्याओं के समाधान के तरीके पर निर्भर करता है।

कभी-कभी आप सोच सकते हैं कि कोई विकल्प नहीं है या कि आगे कोई रास्ता नहीं है, लेकिन मनोविज्ञान में प्रोफेसर शिकागो विश्वविद्यालय, सियान बीलोक का कहना है कि जीवन की समस्याओं से बाहर निकलने के लिए आपको रचनात्मक होना चाहिए और अपने आप को चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देनी चाहिए।
 

कोई रास्ता नहीं!

इससे पहले कि आप तय करें कि कोई रास्ता नहीं है, यह आपकी भावनात्मक, पेशेवर या पारिवारिक समस्याएं हैं, GetQoralHealth , आपको निम्नलिखित ट्रिक प्रदान करता है जो आपकी समस्याओं को हल करने में आपकी मदद करेगा:

1. यह बताएं कि समस्या आपके लिए इतनी महत्वपूर्ण नहीं है । मानसिक रूप से सवाल से खुद को दूर करें, कल्पना करें कि यह आपका नहीं है या इसे हल करने के लिए अधिक समय है। के अनुसार कला Markman, टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, यह चित्र को व्यापक बनाने में मदद करता है। अपने मन को यह जानने के लिए खोलें कि आप चूक गए हैं या भूल गए हैं।

2. दुविधा की तस्वीर खींचना। शेड्यूलिंग शेड्यूल, आरेख या चित्र आपको समस्या को अधिक शारीरिक रूप से और आपके सामने देखने में मदद कर सकते हैं। मार्कमैन बताते हैं कि यह आपको एक समस्या के आसपास के सभी विवरणों को देखने की अनुमति देता है, जिससे हल करने के लिए मार्ग खोजना आसान हो जाता है।

3. इतनी सोच से एक विराम। दौड़ते जाओ, स्नान करो, थोड़ा पढ़ो। अपने विचारों से थोड़ा दूर हो जाओ। अपने दिमाग को आराम में रखते हुए समस्या के बारे में जानकारी के टुकड़ों को इकट्ठा करते हुए, पृष्ठभूमि में काम करने की अनुमति दें। यह सुझाव दिया है टिम हर्सन, थिंकिंग बेटर के लेखक: ए गाइड फॉर प्रोडक्टिव थिंकिंग इनोवेशन।

4. उस समय का पता लगाएं जब आप अधिक आराम कर रहे हों या आपका दिमाग तरोताजा हो। बीलॉक बताता है कि जब आप अधिक आराम महसूस करते हैं तो आपके पास समस्याओं के बेहतर समाधान लेने की अधिक क्षमता होती है।

5. हटो। पर्यावरण में बदलाव, उदाहरण कैफेटेरिया या रेस्तरां, पार्क में जाना। वातावरण में बदलाव सिर्फ वही हो सकता है, जिसे आपको अपना दिमाग खोलने की जरूरत है। चूंकि समस्या होने वाली जगह नकारात्मक विचार उत्पन्न कर सकती है।

जीवन की समस्याओं को हल करने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है, लेकिन उन अनुभवों से भी सीखना है जो हर एक हमें छोड़ देता है। सब कुछ खुद को बेहतर बनाने और बढ़ने का हिस्सा है।

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