व्यंजनों

करी खाने के फायदे

करी एक मसाला है जो विभिन्न मसालों से बना होता है, जैसे कि दालचीनी, सीताफल, अदरक, काली मिर्च, सफेद मिर्च और कैयेन, सरसों, केसर, इलायची, लौंग, जायफल और हल्दी, अन्य मसालों के साथ। यह भारतीय भोजन की मुख्य सामग्री में से एक है, यह बहुत सुगंधित है और इसमें बहुत तेज स्वाद और हल्की खुजली होती है; इसके अलावा, यह किफायती है और प्राप्त करना आसान है। अधिक पढ़ सकते हैं

5 समृद्ध और स्वस्थ पेय

जो लोग शराब नहीं पीते हैं, उनके लिए हम स्वादिष्ट पेय तैयार करने के लिए और परिवार और / या दोस्तों की कंपनी में 15 सितंबर को मनाने के लिए कुछ सुझाव पेश करते हैं। इन सरल और स्वस्थ व्यंजनों (ज्यादातर प्राकृतिक सामग्री से बने) के साथ, चाहे गर्म हो या ताज़ा, आप अपने भोजन में शामिल हो सकते हैं। मैंगो स्मूदी सामग्री: 1 मध्यम आम 2 बड़े चम्मच लो-फैट दही 1 आम का अमृत तैयार करने की तैयारी: आम, दही और अमृत के साथ बर्फ को ब्लेंड करें। एक गिलास में परोसें और अपनी पसंद के हिसाब से फलों से सजाएँ। अधिक पढ़ सकते हैं

5 अमीर कम कैलोरी कॉकटेल

15 सितंबर को शराब के स्पर्श के साथ कुछ स्वादिष्ट पेय के साथ बड़ा जश्न मनाएं। याद रखें कि शराब कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाता है। इसके अलावा, इसमें एक जीवाणुरोधी और एंटीहिस्टामाइन कार्रवाई है। तो, यहां हम आपको मैक्सिकन रात में अपने व्यंजनों के साथ 5 स्वादिष्ट कॉकटेल के लिए नुस्खा देते हैं। टकीला सूर्योदय सामग्री: 50 मिलीलीटर टकीला 12 क्यूब बर्फ का sun कप संतरे का रस 4 चम्मच ग्रेनेडाइन 2 चेरी सजाने के लिए सख्ती। बर्फ के साथ एक कप में तैयारी डालो और धीरे-धीरे ग्रेनेडाइन जोड़ें ताकि यह नीचे तक जाए। एक चेरी के साथ सजाने। अधिक पढ़ सकते हैं

अजवाइन, एक अच्छा विरोधी भड़काऊ

इसका उपयोग ऐतिहासिक समय से रसोई में और एपॉकेरी दोनों द्वारा किया जाता है। इसकी खस्ता बनावट और स्वाद के अलावा, यह एक "संतुलन" सब्जी है। यहां हम अजवाइन के दस सबसे महत्वपूर्ण गुण प्रस्तुत करते हैं, जो आपको अपना आंकड़ा बनाए रखने और आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने में मदद करेंगे; इसके अलावा, अपने परिवार के साथ साझा करने के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा। 1. कोलेस्ट्रॉल कम करें: शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, अजवाइन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 7 अंक तक कम कर देता है और दिन में केवल 2 तने होते हैं। यह पित्त एसिड के स्राव को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। 2. एंटीकैंसर: एक अध्ययन में पाया गया कि इस पौधे में अधिक पढ़ सकते हैं

अपने आंकड़े में मदद करें ...

पता चलता है कि कैसे सेम के गुण आपके पाचन में मदद कर सकते हैं। एक अच्छा पाचन होने से आप अपना वजन बनाए रख सकते हैं और एक सपाट पेट पा सकते हैं, इसके लिए बीन्स का सेवन सबसे अच्छा विकल्प है। निम्नलिखित नुस्खा के माध्यम से सेम के कुछ गुण प्राप्त करें। अधिक पढ़ सकते हैं

दही आइसक्रीम और जामुन के साथ चीज़केक

यदि आप 10 मई के लिए एक नुस्खा की तलाश कर रहे हैं, तो दही और जामुन आइसक्रीम के साथ चीज़केक एक अच्छा विकल्प है। 10 मई के लिए एक आदर्श नुस्खा माँ के स्वास्थ्य और आंकड़े का ख्याल रखना चाहिए। बेहद खास तोहफे के साथ 10 मई को सरप्राइज मॉम। अधिक पढ़ सकते हैं

ब्लैकबेरी के 10 हीलिंग गुण

झाड़ी में कई किस्में और संकर शामिल हैं, जो दुनिया भर में बहुत प्रचुर मात्रा में और व्यापक हैं। ब्लैकबेरी पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जस्ता, तांबा और कैल्शियम जैसे खनिजों और फोलिक एसिड और नियासिन जैसे अन्य घटकों में विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, ई से समृद्ध है। अधिक पढ़ सकते हैं

नगाड़ा में बवासीर न खाने के 10 कारण

क्या नोगदा में बवासीर स्वस्थ हैं? चर्चा से बचने के लिए हम जांच करते हैं कि नोगाड़ा में स्वस्थ बवासीर कैसे होती है और हम आपको 10 कारण बताते हैं कि आपको चोगे एन नगाड़ा नहीं खाना चाहिए। अधिक पढ़ सकते हैं

क्रिसमस के लिए 2 कम कैलोरी पेय

इस क्रिसमस के मौसम में कारण और छुट्टियां लाजिमी हैं, इसलिए यह मौसम के विशिष्ट भोजन और पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन करता है। खाने की आदतों में इस परिवर्तन के परिणाम तुरंत वजन और ऊंचाई में वृद्धि को नोटिस करने लगते हैं, इसलिए कैलोरी सेवन और शराब के अत्यधिक सेवन से सावधान रहने की सलाह दी जाती है। इसीलिए, यहां GetQoralHealth में, हम आपको अपने सभी पक्षों के दौरान आनंद लेने के लिए पेय के दो कम कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं: क्रिसमस पंच शैली का रस (शराब के बिना) सामग्री: आधा कप कम कैलोरी सेब का रस आधा कप क्रैनबेरी रस एक अदरक की जड़ एक कप नींबू का रस एक कप चीनी का विकल्प तैयार करना: 5 मिनट के लिए एक कप पानी में अदरक की जड़ को उबालें; इसे गर्मी से निक अधिक पढ़ सकते हैं

कीवी, पालक और सलाद का रस

क्या आपने उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है जो आपके पास नहीं हैं? निराशा मत करो! वसा को जलाने के लिए ग्रीन पेय के लिए इन व्यंजनों को बेहतर तरीके से तैयार करें और कुछ ही समय में आप देखेंगे कि आपके कपड़े बेहतर तरीके से फिट होंगे और पैमाने इसकी पुष्टि करेंगे। वसा जलाने के लिए ये ग्रीन ड्रिंक आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे लेकिन याद रखें कि यह महत्वपूर्ण है कि बेहतर परिणाम पाने के लिए आप एक शारीरिक गतिविधि करें। वसा जलाने के लिए ग्रीन ड्रिंक की खोज करें। अधिक पढ़ सकते हैं

केवल 300 कैलोरी के साथ 2 रात्रिभोज

जैसे नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है; भोजन सर्वोपरि है, क्योंकि यह ऊर्जा का अंतिम प्रभार है जो आप अपने शरीर को देते हैं। इसलिए, खाद्य रसायन विशेषज्ञ इसे हल्का और स्वस्थ बनाने के लिए विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं। अन्यथा आपको नींद संबंधी विकार जैसे अनिद्रा हो सकता है। GetQoralHealth.com निम्नलिखित व्यंजनों का सुझाव देता है। अधिक पढ़ सकते हैं

स्वादिष्ट विकल्प जो आपके आंकड़े का ख्याल रखते हैं ...

हम वसा को जलाने के लिए 3 सलाद पेश करते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो अपने गुणों के कारण वसा जलने का पक्ष लेते हैं, उन्हें इन सलाद में खोजते हैं। आप वसा को जलाना चाहते हैं, इसे इन तीन सलाद के माध्यम से प्राप्त करें। अधिक पढ़ सकते हैं

कितना समृद्ध संयोजन है!

के लिए smoothies क्या हैं? इनमें से एक स्वादिष्ट स्मूदी पीकर आप जो कुछ भी कमाते हैं, उसकी खोज करें। 3 हरी स्मूदी की रेसिपी के बारे में जानें और जानें कि स्मूथी किस लिए हैं। के लिए smoothies क्या हैं? इन ड्रिंक्स के बारे में और जानें। अधिक पढ़ सकते हैं

बाकी मांस!

मैक्सिकन रात के लिए शाकाहारी व्यंजनों के इन व्यंजनों के साथ अपने तालू को प्रसन्न करें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने वजन का ख्याल रखते हैं, तो आपको मैक्सिकन व्यंजनों के स्वाद का त्याग नहीं करना पड़ेगा। शाकाहारी व्यंजनों को पूरा करें जो आप मैक्सिकन रात के लिए तैयार कर सकते हैं। आप इसे प्यार करेंगे! अधिक पढ़ सकते हैं

सादगी जो आपको वजन में कम करती है

ये आदतें छोटी क्रियाएं हैं जो आपके आकार को बनाए रखने या वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। याद रखें कि ऐसी आदतें हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करती हैं। स्माइल नटुरा के हमारे मित्र आपको वजन कम करने के लिए एक आदर्श नुस्खा देते हैं। अधिक पढ़ सकते हैं

वजन कम करने के लिए 3 स्मूथी

वजन कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है स्वस्थ खाना। हालांकि, कुछ लोग सोचते हैं कि कम वसा वाले खाद्य पदार्थ वास्तव में अच्छे स्वाद नहीं लेते हैं, इसलिए कम कैलोरी वाली स्मूदी आदर्श होती है क्योंकि वे दोनों को जोड़ती हैं। चूंकि स्मूदी व्यंजनों में अधिकांश फलों और सब्जियों में पानी होता है, आप mypyramid.gov के अनुसार, इसके सभी पोषक तत्वों के अलावा, 10 गिलास के बराबर मात्रा में उपभोग कर सकते हैं। इसलिए, GetQoralHealth.com पर हम आपके लिए तीन लो कैलोरी स्मूदी पेश करते हैं, ताकि आप वजन कम कर सकें: समर स्मूथी (138 कैलोरी) सामग्री (2 सर्विंग) 1 बड़ा पका हुआ आड़ू एक नींबू 1 टुकड़ा तरबूज 1 कप बर्फ का पानी 2 पाउच का रस कैलोरी के बिना स्वीटनर की तैया अधिक पढ़ सकते हैं

बच्चों की पार्टी के लिए 3 स्वस्थ स्नैक्स

एक विशेष अवसर जन्मदिन या वर्ष पार्टी के अंत के रूप में आ रहा है, और आपको नहीं पता कि बच्चों को क्या देना है। पढ़ते रहें और हम आपको उत्सव के दौरान स्वस्थ नाश्ते की पेशकश करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं। हम और पनीर सैंडविच अधिक पढ़ सकते हैं

80 से कम कैलोरी वाले 3 डेसर्ट

क्या आप आमतौर पर खाने के बाद कुछ मीठा पाने की लालसा रखते हैं, लेकिन वजन बढ़ने के डर से इस आनंद को दबा देते हैं? उस भावना को भूल जाओ और अपने शरीर को 80 कैलोरी से कम और पौष्टिक गुणों से भरपूर मिठाइयों का आनंद लेने दो। अलग-अलग चीज़केक (45 कैलोरी) सामग्री में 36 सर्विंग्स थे। चॉकलेट वफ़र कप कप वफ़र क्रम्ब्स वनीला अर्क के फैटमीडियामीडिया चम्मच के बिना खट्टा क्रीम का प्याला ओवन को 350 डिग्री तक फैलाएं। खाना पकाने के लिए सब्जी स्प्रे के साथ छोटा करने के लिए तीन छोटे मोल्ड छिड़कें। प्रत्येक स्थान पर एक चम्मच वफ़ल टुकड़ों को रखें, उन्हें थोड़ा सा चिपका दें और मोल्ड्स को बचे हुए को त्यागने के लिए ऊपर रखें। रिजर्व। मलाई पनीर को उच्च गति पर मारो जब तक कि अधिक पढ़ सकते हैं

3 लस मुक्त नाश्ता

यदि कोई व्यक्ति सीलिएक रोग से पीड़ित है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे जानते हैं कि लस मुक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं। लस मुक्त खाद्य पदार्थों को जानना आहार को नियंत्रित करने और जटिलताओं से बचने का एक उपकरण है। जानिए ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थ इन स्नैक या स्नैक विकल्पों को क्या बनाते हैं। अधिक पढ़ सकते हैं