अपने यौन जीवन को फिर से शुरू करने और आनंद लेने के लिए 5 टिप्स

• मई 4, 2024

क्या आपने सालों में सेक्स नहीं किया है? या कम से कम कुछ महीनों के लिए? आप कर सकते हैं अपनी सेक्स लाइफ फिर से शुरू करें अपने जीवन के किसी भी समय आप थोड़ा समय और धैर्य का निवेश करने के लिए तैयार हैं। उम्र के साथ, योनि और योनि का खुलना छोटा हो जाना, यह जटिल है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर वे भी कम होने लगते हैं।

नतीजतन, योनि स्नेहन यह दिखने में अधिक समय लेता है, के दौरान यौन उत्तेजना, और यदि आपके पास आवश्यक देखभाल और धैर्य नहीं है, तो आप कर सकते हैं दर्दनाक संभोग .

मेयो क्लिनिक आपको अपने रिटेक करने के कुछ टिप्स देता है सेक्स लाइफ आत्मविश्वास और सुरक्षा के साथ:

• थोड़ा फोरप्ले से शुरू करें। हम जानते हैं कि यह एक लंबा समय रहा है, लेकिन लाड़ प्यार और सेक्स की प्रत्याशा प्राकृतिक चिकनाई को उत्तेजित करता है आपके शरीर के

• सुनिश्चित करें कि आपके पास आवश्यक स्नेहन है। एक हाथ में है जेल स्नेहक , जो आप किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं। यदि आपका शरीर पर्याप्त चिकनाई का उत्पादन नहीं करता है, तो अपनी योनि पर थोड़ा जेल लागू करें जब तक कि आप सहज महसूस न करें और पैठ के दौरान दर्द महसूस न करें । यदि दर्द जारी रहता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें एस्ट्रोजन उपचार।

• कई पदों की कोशिश करो । सेक्स एक बाइक की सवारी की तरह है, आप सोच सकते हैं कि आप इसे पहले ही भूल चुके हैं, लेकिन आपको पता होगा कि इसे कैसे करना है। की एक लंबी अवधि के बाद संयम , योनि के प्रवेश के क्षण के लिए अपनी लोच को फिर से शुरू करने में समय लगेगा। विभिन्न आसन प्रयोग करें जब तक आप एक है कि आप सूट नहीं मिल रहा है।

• अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें योनि पतला करनेवाला । एक डिलेरेटर एक छोटी, मुलायम ट्यूब होती है जिसका उपयोग आप सावधानी से खोलने के लिए कर सकते हैं योनि खोलना । आपका डॉक्टर आपको सही आकार बता सकता है। आप वाइब्रेटर के उपयोग से एक ही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं (और प्रक्रिया को और अधिक मज़ेदार बना सकते हैं)।

• हमेशा अभ्यास करना याद रखें सुरक्षित सेक्स , खासकर एक नए साथी के साथ। यौन संचारित संक्रमण उनकी कोई उम्र या समय नहीं है। हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो एक कंडोम का उपयोग करें और हालांकि यह एक रोमांटिक बात नहीं है, अपने साथी से अपने जीवन में पिछले संक्रमण के बारे में चर्चा करें।

अंत में, याद रखें कि लिंग यह सिर्फ पैठ की बात नहीं है। बात करो, स्पर्श करो और चूमो आपको अपने साथी के साथ अंतरंगता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है जो आपको अधिक दे सकता है यौन संतुष्टि