पूर्णतावाद के 7 क्रम

• मई 1, 2024

चीजों को यथासंभव करने की कोशिश करने में कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, पूर्णतावाद के लिए और अतिरिक्त में गिरने से आपके जीवन को एक वास्तविक नरक में बदल सकता है। यहां तक ​​कि, स्पेनिश मनोचिकित्सक के अनुसार Ángel गार्सिया प्रीतो , अधिकता में पूर्णतावादी एक मनोरोगी उत्पन्न करते हैं।

शीर्षक से एक दिलचस्प किताब में "द परफेक्शनिस्ट सिंड्रोम: द एन्कास्टिको", इसके लेखक, डॉक्टर मैनुअल अल्वारेज़ रोमेरो और डोमिंगो गार्सिया-विलमिसर, मनोचिकित्सा और मनोवैज्ञानिक पहलुओं का पता पूर्णतावाद "पागल और नकारात्मक", जिसे "अच्छा और सकारात्मक" के रूप में वर्णित किया गया है, उसके विपरीत है।

विशेषज्ञ पूर्णतावाद के 7 सीक्वेल बताते हैं जो आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाते हैं:

1. पूर्णतावाद नकारात्मक हो सकता है, कुछ परिस्थितियों में, एक सच्चे मनोचिकित्सा विकार, जुनूनी व्यक्तित्व विकार के रूप में अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण में परिभाषित किया गया है।

2. अत्यधिक पूर्णतावाद अवसाद, खाने के विकार, शरीर की छवि और चिंता जैसी अन्य मानसिक बीमारियों के कारण और रखरखाव को प्रभावित कर सकता है।

3. पैथोलॉजिकल परफेक्शनिस्ट को अत्यधिक नियंत्रण और परिश्रम की विशेषता होती है जो खुद के प्रति और दूसरों के प्रति जुनूनी हो जाता है और प्रतिनिधि कार्यों की संभावना को समाप्त कर देता है।

4. सहयोग या टीम वर्क में अविश्वास पैदा करें।

5. आम तौर पर, एक पूर्णतावादी हमेशा असफलताओं या गलतियों को स्वीकार नहीं करता है, हमेशा सर्वश्रेष्ठ की तलाश में रहता है और इसके लिए वह बाकी गतिविधियों, अवकाश और पारिवारिक रिश्तों से गुजरने में सक्षम होता है।

6. ऐसा व्यक्ति जिसकी कठोरता पर पूर्णतावाद की सीमाएँ वास्तविकता के कब्जे की भावना और उसके आसपास की दुनिया को अपनी सीमाओं को समझने के बिना आगे बढ़ना चाहती हैं।

7. वे पृष्ठभूमि में बहुत असुरक्षित लोग हैं, जो केवल तभी शांत रहते हैं जब सब कुछ "बंधा हुआ और अच्छी तरह से बंधा हुआ है" और जीवन के सामान्य प्रवाह के लिए कुछ भी छोड़ने में सक्षम नहीं हैं।

में हाल ही में प्रकाशित एक लेख द न्यूयॉर्क टाइम्स उन्होंने कहा कि कुछ शोधकर्ता पूर्णतावादियों को तीन प्रकारों में विभाजित करते हैं: स्व-उन्मुख सेनानी, जो अपनी उच्च मांगों को पूरा करने के लिए लड़ते हैं और हमेशा अवसाद के कगार पर लगते हैं; कट्टरपंथी, जो केवल उस पूर्णता के दूसरे निशान में देखने की उम्मीद करते हैं जो वे उनके लिए चाहते हैं और व्यक्तिगत संबंधों को बर्बाद कर रहे हैं; अंत में, जो लोग एक आदर्श को पूरा करने के लिए बेताब हैं, जो कुछ भी है, और आश्वस्त हैं कि वे उनसे क्या उम्मीद करते हैं। "

यदि हम यह नहीं जानते कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए, तो पूर्णतावाद हमारे पूरे जीवन को एक ज़हर आइवी लता की तरह आक्रमण कर सकता है, हर कोने में चुपके से, चिंता और निराशा के साथ सब कुछ बाढ़ कर सकता है।