प्रेग्नेंसी में खूबसूरत महसूस करने के 9 टिप्स

• मई 11, 2024

आइए देखें कि गर्भावस्था के महीनों के दौरान उत्पन्न होने वाली सौंदर्य समस्याएं (और अन्य जो नहीं हैं) क्या हैं, और हम उन्हें हल करने के लिए क्या कर सकते हैं।
 

अपने शरीर के साथ सहज महसूस करना और हमारी त्वचा की देखभाल करना भी सहजता और आनंद गर्भावस्था के साथ रहना है। इस लेख में हम सबसे लगातार सौंदर्य समस्याओं और सबसे प्रभावी देखभाल की सूची देते हैं जो हमें प्रतीक्षा महीनों के दौरान करनी चाहिए।

1. सेल्युलाईट को रोकता है। आपको गर्भावस्था के पहले महीने से आलस छोड़ना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप सामान्य रूप से गतिहीन महिला हैं, तो साइकिल या पैदल यात्रा करने के लिए यह सबसे उपयुक्त समय है। अब यह सेल्युलाईट के गठन को रोकने, रक्त के अच्छे ऑक्सीकरण सुनिश्चित करने और प्रसव के दौरान आपके द्वारा किए जाने वाले प्रयासों के लिए मांसपेशियों को ठीक से तैयार करने के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

2. हमला खिंचाव के निशान। खिंचाव के निशान से बचने का एकमात्र प्रभावी तरीका उन्हें रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना है। और यह है कि आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि, अगर एक बार स्ट्रा पहले से ही बन गया है, तो इसे गायब करना बहुत मुश्किल है। विशेष क्रीम को सुबह और रात दोनों समय मालिश के साथ लगाएं। यह पूरे शरीर में एक लोचदार और नरम त्वचा के परिणामस्वरूप होगा, विशेष रूप से "उच्च जोखिम" क्षेत्रों में, जैसे कि जांघों, कूल्हों, पेट और स्तनों में।

3. छाती को टोन करता है। सभी गर्भवती महिलाओं को ऐसी ब्रा पहननी चाहिए जो इस अवसर के लिए उपयुक्त हो। एक उपयुक्त ब्रा को 100% कपास बनाया जाना चाहिए, क्योंकि सिंथेटिक फाइबर त्वचा को परेशान कर सकते हैं और एक अच्छे और स्वस्थ पसीने की अनुमति नहीं देते हैं। यह तब और भी महत्वपूर्ण होता है जब स्तन आकार में बढ़ जाता है, चूंकि सिलवटों का निर्माण होता है जिसके नीचे पसीना केंद्रित होता है, जिससे एक धनावेश पैदा होता है।

आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जो ब्रा हम चुनते हैं, वह हमारी छाती के आकार के लिए उपयुक्त है, न तो बहुत छोटी और न ही अधिक तंग और न ही अधिक नरम और नरम हो, इसलिए इसे हर महीने बदलना चाहिए। ब्रा को छाती के पूरे ढांचे को सही ढंग से रखना और पकड़ना चाहिए, क्योंकि इसे वजन के कारण अत्यधिक तनाव के अधीन होना चाहिए।

4. नसों के लिए बाहर देखो । जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, नसों में ठहराव भी बढ़ता है, जैसे-जैसे पेट बढ़ता है और कमर को "संकुचित" करता है, रक्त को तेजी से प्रसारित होने से रोकता है। इससे पैरों में पानी की अवधारण और भारीपन की घटना होती है, जो सूजन और दर्दनाक हो जाती है। इसके अलावा, रक्त अब अपशिष्ट पदार्थों को सही तरीके से निष्कासित करने का महत्वपूर्ण कार्य नहीं कर सकता है।

5. सूजे हुए पैरों से बचें। विशेष रूप से गर्भावस्था के दूसरे छमाही के बाद, पैर आसानी से सूज जाते हैं, खासकर जैसे-जैसे रात करीब आती है। हमें नरम और आरामदायक जूते के उपयोग का सहारा लेना चाहिए, जो प्राकृतिक चमड़े से बना होता है जो अच्छे पसीने की अनुमति देता है। सिंथेटिक सामग्री से बने जूते का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है, जिससे अत्यधिक पसीना आ सकता है।

6. धब्बे समाप्त करें। गर्भावस्था की एक विशिष्ट समस्या, जो विशेष रूप से चमकदार त्वचा को प्रभावित करती है, ग्रेविडेरम क्लोमास है, जो चेहरे पर काले धब्बों की एक श्रृंखला है। ये धब्बे सेक्स हार्मोन के कारण होते हैं और लगभग हमेशा आंखों और नाक के आसपास केंद्रित होते हैं। यह त्वचा का एक फोटोसेंसिटाइजेशन है, जिसका अर्थ है कि वे सूरज की किरणों के प्रभाव के कारण विकसित होते हैं, जिसमें सर्दियों के सूरज भी शामिल हैं।

Blemishes को रोकने के लिए, सनस्क्रीन के साथ एक दिन क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए। लेकिन अगर वे पहले से ही दिखाई दे चुके हैं, तो आप नरम क्रीम आधारित पॉलीलेफहाइड्रॉक्सी एसिड की रात के उपयोग का सहारा ले सकते हैं, जो त्वचा को पतला करते हैं और सेल टर्नओवर को उत्तेजित करते हैं।

7. सौंदर्यशास्त्र पर जाएं। गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सौंदर्य उपचार भी बहुत मदद करते हैं। वे छाती पर समर्पित मालिश के आधार पर बहुत महत्वपूर्ण देखभाल करते हैं, जो इसे मजबूत और मजबूत रखने के लिए काम करते हैं, इसलिए आप स्तनपान के साथ समस्याओं से बच सकते हैं और फिर अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौट सकते हैं।

8. जलन का ध्यान रखें। इस महीने के दौरान, कुछ क्षेत्रों की त्वचा लगभग अधिकतम तनाव तक पहुंच गई है, इसलिए यह सामान्य है कि चफिंग होती है, खासकर स्तनों के नीचे और कमर में स्थित सिलवटों में। एक अच्छा धोने, कपास या धागे के नरम तौलिया के साथ किया गया एक सुखाने, और एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद एक अच्छी मदद हो सकती है।

9. स्वस्थ बाल। के हार्मोन के कारण गर्भावस्था बाल सुंदर और चमकीले होते हैं। हालांकि, दुद्ध निकालना के दौरान, यह एक अपारदर्शी और बहुत मोटा रूप है। आप ताकत भी खो सकते हैं, और विभाजित भी हो सकते हैं। हस्तक्षेप करने का सबसे उपयुक्त समय गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान है।

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