• मई 2, 2024

यदि आप यह नहीं समझाते हैं कि यदि आप गर्म कपड़ों के साथ 'कवर' क्यों कर रहे हैं, तो पैर वे ठंडे हैं। हम आपको ये अच्छे कारण देते हैं।

फुट हेल्थ फैक्ट में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि ठंडे पैर होना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक लक्षण है कि शरीर में कुछ गलत है।

रक्ताल्पता

राष्ट्रीय चूल्हा, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार, यह रोग तब होता है जब रक्त में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं होता है।

बुरा संचलन

यदि रक्त सही तरीके से बहता है, तो पैर गर्म रहते हैं। जब ऐसा नहीं होता है तो उग्रता शांत हो जाती है और नसों को क्षति पहुंचती है या धमनियों का संकुचन होता है।

हाइपोथायरायडिज्म

यह तब होता है जब थायरॉयड पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है और वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है।

न्यूरोलॉजिकल समस्याएं

जब एक तंत्रिका को नुकसान होता है, तो विटामिन की कमी होती है या चयापचय अपर्याप्तता की संभावना अधिक होती है पैर शांत।

अत्यधिक पसीना आना

अनुचित जूते पहनने, व्यायाम करने या नर्वस होने से हाइपरहाइड्रोसिस हो सकता है, जिससे पैर वे गीले और ठंडे होंगे।

क्या करें?

1. सब्जियों का सेवन करें और ऐसे मसालों का चुनाव करें जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हों जैसे कि अदरक, करी और केयेन मिर्च।

2. कैफीन और डेयरी से बचें।

3. यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो अपने मोजे दिन में कम से कम 2 बार बदलें और सुनिश्चित करें कि वे ऊन हैं।

4. अपने पैरों को एक कटोरी गर्म पानी या एक फुट मालिश में रखें जिसमें गर्म पानी हो।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और यदि आप ध्यान दें कि पैरों में ठंड कम न हो, तो किसी विशेषज्ञ के साथ जाने में संकोच न करें।

वीडियो दवा: एनीमिया(रक्ताल्पता) : खून की कमी के लक्षण, कारण, रोकथाम और उपाय...!! (मई 2024).