• मई 14, 2024

इस सीज़न में हमें सब कुछ लगता है और अगर आप अपने आहार को संतुलित करना सीखते हैं, तो हमें अपने आप को किसी चीज़ से वंचित नहीं करना है, इसीलिए, हम अपने पाठकों को GetQoralHealth के स्वस्थ विकल्प देने के लिए शेफ करेन लियोन का साक्षात्कार लेते हैं।

इन तिथियों को खुद को सुदृढ़ करने का प्रयास करना होगा, क्रिसमस को थोड़ा स्वस्थ मोड़ देना होगा, जाहिर है पारंपरिक स्वाद देना; रोमेरिटोस का विषय, कैमरून का शोरबा, कॉड का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, सांस्कृतिक रूप से बोलने का जठरांत्र में बहुत वजन होता है। लेकिन अगर यह स्वास्थ्य के लिए है, तो यह अलग तरह से खाने की हिम्मत करने लायक है। ”

यहां हम आपके लिए 2 विकल्प छोड़ते हैं जो आपको पसंद होंगे, बिना चीनी के और उन लोगों के लिए एकदम सही, जिन्हें अपने ग्लूकोज के स्तर का ध्यान रखना चाहिए:

सेब और नाशपाती स्ट्रूडल

• 2 गोल्डन सेब 2 नाशपाती
• 1 सी जैतून का तेल
• 1 सी अगेव सिरप
• चुटकी भर दालचीनी
• 200 ग्राम फिलो पास्ता

जैतून का तेल, सौतेले सेब और नाशपाती सेगमेंट के साथ एक गर्म पैन में, अजवाइन सिरप के साथ मीठा और दालचीनी के साथ सीजन। फिलो पास्ता की एक शीट फैलाएं और सेब और नाशपाती के मिश्रण से भरें, और रोल करें। 20 या 25 मिनट के लिए 180º पर बेक करें और परोसें।

दही के प्रकाश और नारंगी उत्साह के साथ लाल फलों का कप

वीडियो दवा: एप्पल और नाशपाती स्ट्रूडेल | Waitrose (मई 2024).