गर्भावस्था में पानी के सेवन के लाभ

• अप्रैल 29, 2024

पानी यह लोगों के जीवन में आवश्यक है; नमी , पोषण होता है और शरीर को शुद्ध करता है इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसका सेवन करें, खासकर गर्भावस्था में, क्योंकि यह आंत की कार्यप्रणाली का पक्षधर है।

कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गर्भावस्था के तीसरे महीने से, महिलाओं को एक दिन में दो लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है।

प्राकृतिक पानी के अलावा, का सेवन वातित जल , के लिए खनिज कि यह हड्डियों को देता है।

स्तनपान की अवधि के दौरान यह सत्यापित किया गया है कि महिला की पानी की जरूरतें बढ़ जाती हैं, क्योंकि पानी का प्रचुर मात्रा में सेवन एक वर्ष से अधिक समय तक स्तनपान कराने की क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है।

गर्भावस्था में पानी पीना और स्तनपान की अवधि के दौरान शरीर को संतुलन में रखने में मदद मिलती है, लेकिन आपको एक दिन में दो लीटर से अधिक का सेवन नहीं करना चाहिए, विशेष रूप से जन्म देने के कुछ दिनों के लिए, क्योंकि यह एक स्तन बाधा का कारण बन सकता है।

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