कैपर्स चाय बनाम तरल प्रतिधारण

• मई 3, 2024

केपर्स सब्जियां एक बहुत ही विशेष स्वाद हैं, जो जैतून के करीब हैं, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद उच्च पोषण सामग्री के साथ, इसलिए वे कई पाक तैयारी में उपयोग किए जाते हैं, साथ ही साथ द्रव प्रतिधारण को रोकने और कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

कई पाक तैयारियों में उपयोग किए जाने के अलावा, विभिन्न आहारों के हिस्से के रूप में, केपर्स वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं क्योंकि उनके गुण गुर्दे में मूत्रवर्धक उत्तेजक द्वारा द्रव प्रतिधारण को कम करने की अनुमति देते हैं।

इस संबंध में, एक अध्ययन ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय , पता चलता है कि केपर्स में चाय या जलसेक के माध्यम से तरल पदार्थों की अवधारण के खिलाफ गुण होते हैं, जो शरीर में वसा की अधिक हानि को भी उत्तेजित करता है।

इसके पोषण मूल्यों में, केपर्स में सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा और विटामिन के साथ-साथ उच्च स्तर के फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को रोकते हैं, जिससे समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।

इस तरह से, तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए आप कोपर से एक जलसेक या मूत्रवर्धक चाय तैयार कर सकते हैं। 1 लीटर पानी के साथ एक कंटेनर में, कैपर रूट के लगभग 50 ग्राम रखें; 15 मिनट तक उबालें और फिर इसे ठंडा होने दें। पीने से पहले तरल को तनाव दें, प्रत्येक भोजन से पहले दिन में अधिकतम 3 बार।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खो गया वजन तरल पदार्थों पर आधारित होगा न कि वसा पर, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इस चाय का सेवन संतुलित आहार या पोषण विशेषज्ञ द्वारा सलाह के अनुसार वजन कम करने के लिए किया जाता है।

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