• मई 1, 2024

एक पूर्णतावादी होना एक बुरी बात नहीं माना जाता है, क्योंकि यह सबसे अच्छा काम संभव बनाने के लिए तड़पता है, साथ ही साथ हमारे स्वयं के कौशल में सुधार करता है और गुणों को परिष्कृत करता है जिससे एक पूर्ण व्यक्तिगत विकास हो सकता है।

हालांकि, अगर एक पूर्णतावादी होने की कोशिश चिंता, तनाव, हताशा का अनुभव करती है और हमारे प्रदर्शन और व्यक्तिगत संबंधों को नकारात्मक रूप से संशोधित करती है, तो यह एक गंभीर समस्या बन सकती है, जिसमें आमतौर पर शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के जोखिम शामिल होते हैं।

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पूर्णतावादी बनने के लिए चुने जाने वाले इस पथ के बारे में अधिक जानने के लिए, हम कार्यक्रम का एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं Vida y Hogar, CadenaTres द्वारा , जहां वे पूर्णता के लिए इस इच्छा के निहितार्थ बताते हैं।

एक पूर्णतावादी होने का परिणाम

एक पूर्णतावादी होना व्यक्तित्व की एक विशेषता है कि, जब इसकी लागत लाभ से अधिक होती है, तो यह व्यक्ति में आंतरिक संकट उत्पन्न कर सकता है, जो बाहर की विविध अभिव्यक्तियों में अनुमति देता है, जैसे:

1. अवसाद । खोज पूर्णतावाद एक महान भावनात्मक तनाव और सामाजिक चिंता उत्पन्न करता है जो अवसाद को जन्म दे सकता है, स्व-मांग की उच्च डिग्री के कारण, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है नर्सिंग अनुसंधान और अभ्यास।

2. यह आपके प्रदर्शन को प्रभावित करता है । त्रुटि के डर से पूर्णतावादियों के जीवन में एक निरंतरता बन जाती है और यह चिंता का एक स्रोत है, जो विरोधाभासी रूप से प्रदर्शन को कम करता है, जो काम और यहां तक ​​कि अकादमिक भी हो सकता है, जैसा कि क्षेत्र में शोधकर्ता बताते हैं। कनाडाई जर्नल ऑफ बिहेवियरल साइंस .

3. काम की लत। के शोधकर्ताओं के अनुसार केंट विश्वविद्यालय एक पूर्णतावादी होने और काम के प्रति एक उच्च प्रेरणा होने के कारण इसके लिए लत पैदा हो सकती है, क्योंकि मजबूरी विकसित होती है।

4. खाने के विकार । नकारात्मक भावनात्मक स्थिति एक पूर्णतावादी होती है, जो तनाव, चिंता और मजबूरी के कारण होती है, जो भोजन के अनुपातहीन भोजन का कारण बन सकती है, जिससे द्वि घातुमान खाने जैसे विकार उत्पन्न होते हैं, जो वास्तविकता से बचने की आवश्यकता को दर्शाता है।

निरंतर आलोचना, उच्च मांग और कम आत्म-सम्मान एक ऐसे व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है जो एक पूर्णतावादी बनना चाहता है, हालांकि, अगर आप समझ सकते हैं कि सब कुछ परीक्षण और त्रुटि की एक प्रक्रिया है, साथ ही इससे सीखते हैं, तो यह हो जाता है पर काबू पाने का सही रास्ता।

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