• अप्रैल 28, 2024

हममें से कितने लोग एक से नहीं गुजरे हैं प्यार टूटना और कभी-कभी यह जाने बिना कि हम वही करते हैं जो यह नहीं करना बेहतर माना जाता है।

सच्चाई यह है कि, ज्यादातर समयऔर हम एक दो रिश्ते खत्म करते हैं और, निर्णय न करने वाले के मामले में, पहली चीज जो हम चाहते हैं, वह है कि व्यक्ति वापस, चाहे वह व्यवहार हमें कितना भी प्रभावित करे। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रतिक्रिया कैसे करें।

अपने पूर्व की तलाश मत करो

यदि वह वह है जिसने निर्णय लिया कि वह अब आपके साथ नहीं रहना चाहता है, तो बेहतर है कि उसकी तलाश न करें। अपने फैसले का सम्मान करें और इसकी तलाश न करें।

बहुत कम आप भीख माँगते हैं। अगर उसने आपसे दूर होने का फैसला किया, तो यह आपकी समस्या है, आपकी नहीं। आपको उसके बिना अपना जीवन जारी रखना चाहिए, चाहे वह कितना भी जटिल क्यों न हो।

यादों से बचें

बेहतर है कि कम से कम पहले महीनों के दौरान, यादों से बचें, खासकर तस्वीरों से। हम जानते हैं कि कुछ स्थितियों को याद रखना अपरिहार्य है जो एक साथ रहते हैं, लेकिन, यह अधिक दर्दनाक हो सकता है।

मन को नियंत्रित करना आसान नहीं है लेकिन न ही यह असंभव है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो अपने विचारों को किसी और चीज़ पर केंद्रित करें, जितना संभव हो उतना कम सोचने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें।

नहीं जानते कि आप एक बुरा समय बिता रहे हैं

अपने दोस्तों और परिवार के साथ खुद को विचलित करने की कोशिश करें। वे आपको हमेशा अच्छा महसूस कराएँगे और आपको खुश देखने के लिए सब कुछ करेंगे।

दूसरा विकल्प व्यायाम करना है। द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन , का कहना है कि शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने से एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, ये भलाई की भावना पैदा करते हैं और उन मामलों में अधिक होते हैं जिनमें व्यक्ति दुखी होता है।

यह शराब से बचने के लिए भी बेहतर है, यह एक ऐसा पेय है जो उदासी को बढ़ा सकता है। यह वैज्ञानिक रूप से अवसादग्रस्तता प्रभाव साबित होता है, विशेष रूप से पीने के बाद के दिन।

यह है रिश्ते के अंत में आपको क्या करना चाहिए । याद रखें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अच्छा महसूस करते हैं, अपनी सुरक्षा को ठीक करते हैं और आत्मसम्मान .

यदि वह व्यक्ति आपके साथ नहीं रहना चाहता है, तो वह शायद आपका पक्ष ले रहा है और लंबे समय में आप नोटिस करेंगे।

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