• मई 4, 2024

क्या आपको पसंद है? शराब के साथ पीता है ? अच्छी खबर यह है कि स्वस्थ मादक पेय होते हैं, क्योंकि वे कैलोरी में कम होते हैं और उनके अवयवों का योगदान होता है विटामिन या के लिए फायदेमंद प्रभाव शव जब तक आप मॉडरेशन में इनका सेवन करते हैं।

यदि आप अपने पीने पर नियंत्रण रखते हैं और केवल लेते हैं मादक पेय बैठकों में या गर्म मौसम में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आंकड़े और अपनी देखभाल के लिए सही एक का चयन करना सीखें स्वास्थ्य । इसलिए, विज्ञान आपको स्वास्थ्यप्रद मादक पेय के साथ प्रस्तुत करता है।

बिना अपराधबोध के इन्हें पियो ...

1. रेड वाइन के एक अध्ययन के अनुसार मैसाचुसेट्स प्रौद्योगिकी संस्थान, यह एक पेय एक जीन के कार्य को सक्रिय करता है जो नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है और मौजूदा लोगों को जुटाता है, जो शरीर की वसा को कम करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

2. बियर । यह स्वास्थ्यप्रद में से एक है, क्योंकि के अनुसार स्पेनिश आहार और खाद्य विज्ञान सोसायटी (SEDCA) , बीयर पानी, खनिज लवण, फास्फोरस और मैग्नीशियम, साथ ही समूह बी के विटामिन में समृद्ध है। इसलिए, इसमें एंटीबायोटिक, रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुण हैं।

3. मिशेलदा । इस पेय में, नींबू का रस लाभ देता है बियर , क्योंकि दिल के दौरे या मधुमेह के खतरे को कम करने के अलावा, आपके शरीर को विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स से भर देता है।

4. संगरिया या मौलवी। इसके फायदे हैं रेड वाइन , साथ ही ताजे फल के विटामिन और खनिजों के साथ।

5. सफेद शराब का एक अध्ययन चिली का कैथोलिक विश्वविद्यालय तनाव है कि पीने से सफेद शराब रक्तचाप के स्तर को कम करता है, अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाता है।

6. शैम्पेन का एक अध्ययन पढ़ने का विश्वविद्यालय एक गिलास पीने का विवरण शैम्पेन सप्ताह में तीन बार स्मृति में सुधार होता है और मस्तिष्क विकारों जैसे मनोभ्रंश या अल्जाइमर के विकास को रोकता है।

7. व्हिस्की । यह एक है पेय कम कैलोरी और संयुक्त राज्य अमेरिका में कई अध्ययनों से पता चलता है कि कैंसर और मनोभ्रंश के विकास को रोकने के लिए उपयोगी है, इसकी अण्डाकार सामग्री के कारण।

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उपभोग करते हैं मादक पेय , या तो एक या दो पेय में, अपनी सीमा पर काबू पाने के लिए और एक स्वस्थ पेय को खतरनाक में बदलने के लिए।

यह भी याद रखें कि जब सोडा या जूस के साथ मिलाया जाता है तो आप अपने कैलोरी स्तर को बढ़ाते हैं, इसलिए पीने और उन लाभों का आनंद लेना सीखें जो आपके लिए हैं। और आप, प्रति सप्ताह कितने मादक पेय लेते हैं?

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