आपके स्वास्थ्य पर नाराजगी के प्रभाव

• अप्रैल 30, 2024

मनोवैज्ञानिक के अनुसार लौरा गार्सिया अगस्टिन , को नाराज़गी यह सबसे शक्तिशाली, विषाक्त और अनुत्पादक भावनाओं में से एक है जो न केवल हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य, बल्कि शारीरिक और सामाजिक को भी नुकसान पहुँचाता है।

अनुभव नाराज़गी , स्पेनिश विशेषज्ञ को जोड़ता है, हमारे भौतिक स्तर को बदल देता है प्रतिरक्षा प्रणाली , जो हमें आम बीमारियों जैसे कि अधिक संवेदनशील बनाता है फ़्लू या ए दाद .

रोष या पुरानी नाराजगी यह हृदय रोग से पीड़ित के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है। मनोवैज्ञानिक स्तर पर, "ruminating" लगातार उत्पादन करता है संकट , कड़वाहट, उदासीनता और कम आत्मसम्मान। जबकि सामाजिक स्तर पर नाराज़गी दूसरों के साथ रिश्ते खराब करता है; प्रतिशोध या अहित की इच्छा उत्पन्न करता है।

मुक्त होना, आपके हाथ में है

दूसरी ओर, पक्विता ब्रिटो , नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक , बताते हैं कि आक्रोश की डिग्री लोगों और स्थितियों पर निर्भर करती है: "हर किसी का सहनशीलता का स्तर होता है। यह भावना हमेशा प्रकाश में नहीं आती है; यह मानव के अंदर जमा हो सकता है और व्यक्तित्व को तब तक नुकसान पहुंचा सकता है जब तक कि यह विनाशकारी नहीं हो जाता। ”

आमतौर पर यह वर्षों के संचय के साथ उठता है, यहां तक ​​कि, घर पर पीड़ित होने से विरासत में मिला हो सकता है। हालाँकि, याद रखें कि यह भावना केवल आपको पीड़ा देती है। जो आपकी सेवा नहीं करता उसे जाने दो। खुद पर ध्यान दें, न कि दूसरे लोगों पर। अपने आप को खुश होने दें!