चेहरे का जिम्नास्टिक आपके चेहरे को मजबूती देता है

• मई 3, 2024

दिखावा करना त्वचा स्वस्थ और युवा न केवल महंगे और जटिल उपचार लागू करने का मामला है; आपके चेहरे पर त्वचा की देखभाल करना जितना आसान लगता है, उससे अधिक आसान हो सकता है। जैसे शरीर को खुराक की आवश्यकता होती है शारीरिक गतिविधि स्वस्थ रहने के लिए, चेहरे को शानदार दिखने के लिए थोड़ा आंदोलन भी करना पड़ता है।

चेहरे का जिम्नास्टिक उज्ज्वल दिखने के कई लाभ हैं, इनमें से हैं: ठीक लाइनों का लुप्त होना, अधिक से अधिक लचीलापन और त्वचा की दृढ़ता, और अंत में आप अलविदा कह सकते हैं आँख lids गिर।

GetQoralHealth निम्नलिखित दिनचर्या की सिफारिश करता है ट्रेनिंग तो आप अपना चेहरा टोनिंग शुरू कर सकते हैं:

व्यायाम 1: दर्पण के सामने, डाल दिया होंठ आवक। हवा को भीतर उड़ाएं और रखें। बाद में, चेहरे के बीच में एक मुस्कान बनाएं, और फिर दूसरे आधे हिस्से में। इसे 10 बार करें। यह गाल को नरम करने के लिए उत्कृष्ट है।

व्यायाम 2: आप अपने होंठों को दबाते समय होंठों को दबाएं दांत 10 सेकंड के लिए। 10 पुनरावृत्ति करें।

व्यायाम 3: अपना मुंह चौड़ा खोलें जैसे कि आप उसी समय चिल्ला रहे थे जैसे आप खोलते हैं आंखें , कुछ सेकंड के लिए इस तरह रहें और मूल स्थिति पर लौट आएं। पांच पुनरावृत्ति करें।

व्यायाम 4: अपने होंठों को लपेटें, अपने गालों को हवा से फुलाएं, प्रत्येक तरफ तीन उंगलियां रखें और हवा को बाहर न आने दें, धीरे-धीरे दबाएं। 10 मिनट तक ऐसे ही रहें।

व्यायाम 5: अपना मुंह व्यापक रूप से खोलें और अपने सिर को वापस स्लाइड करें। अब, अपने जबड़े चबाते हुए अपना मुंह खोलें और बंद करें। 10 पुनरावृत्ति करें। के क्षेत्र को मजबूत करना बहुत अच्छा है जबड़ा .

व्यायाम 6: अपनी उंगलियों के साथ, अपने माथे के शीर्ष को दबाएं और एक पिछड़े आंदोलन के साथ रगड़ें। यह व्यायाम आपको फीका करने में मदद करता हैअभिव्यक्ति की लाइनें जो चेहरे के इस भाग में अंकित हैं।

अब और इंतजार मत करो! प्रतिदिन निम्नलिखित अभ्यास करें और एक सुंदर और स्वस्थ चेहरे का आनंद लें।

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