• मई 8, 2024

कभी-कभी देखभाल करने के लिए समय निकालना मुश्किल होता है शारीरिक और आंतरिक कल्याण , भले ही मांगों या श्रम और परिवार को हमारे जीवन में महत्व के एक स्थान पर कब्जा हो। यह एक में परिणाम है अवसाद और तनाव हर गुजरते दिन के साथ गहरा। हालाँकि, योग इसका समाधान हो सकता है।

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार मुरली डोराविस्वामी, में मनोचिकित्सा और चिकित्सा के प्रोफेसर ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, योग पर कार्रवाई करने में सक्षम है मस्तिष्क और तनाव, अवसाद और से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन की एक श्रृंखला की कार्रवाई को विनियमित चिंता, दूसरों के बीच में

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बहती ऊर्जा

वर्षों से अभ्यास करें, सभी की स्थिति नहीं योग वे नकारात्मक भावनाओं को प्रसारित करने के लिए आदर्श हैं जैसे कि मंदी और तनाव। इसलिए, निम्नलिखित वीडियो में, के निदेशकमैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ योगा, एना पाउला डोमिनगेज, आपको एक ऐसा आसन सिखाता है जो आपको ऊर्जा से भर देगा।

हर पल का आनंद लें

इस तकनीक से न्यूरोट्रांसमीटर, स्राव जैसे बायोमार्कर में परिवर्तन होता है हार्मोन और प्रोटीन, ड्रग थेरेपी (एंटीडिपेंटेंट्स) या मनोचिकित्सा सत्रों द्वारा उत्पन्न लोगों के समान।

हालांकि, वे सभी लाभ नहीं हैं, यहां हम आपको दूसरों को शिक्षक से जानकारी देते हैं जे। कार्लोस रामचंदानी।

1. साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास मनुष्य की सभी संरचनाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: भौतिक शरीर, और भावनात्मक और मानसिक स्तर।

2. ऑक्सीजन के उत्थान और कार्बन डाइऑक्साइड के उन्मूलन में सुधार करता है।

3. शुद्ध करें श्वसन पथ और फेफड़े अपने रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं।

4. यह बौद्धिक प्रदर्शन को उत्तेजित करता है। सुधारें स्मृति और यह मानसिक स्पष्टता प्रदान करता है। यह शांत और शांति प्रदान करता है।

अभ्यास योग यह उत्कृष्ट है यदि आपका लक्ष्य मन और शरीर के बीच संतुलन बनाना है, लेकिन यह एक सुखद व्यायाम भी है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

वीडियो दवा: बहते हुए द्रव की ऊर्जाऐं - दाब ऊर्जा, गतिज ऊर्जा, गुरूत्वीय स्थितिज ऊर्जा || energy of flowing liqu (मई 2024).