अपने अंगों को मसाज दें

• मई 2, 2024

सूजन महसूस करना और यह सुनना कि हमारा पेट एक "ऑर्केस्ट्रा" की तरह लगता है, क्योंकि इसमें जो शोर उत्पन्न होते हैं, वे उन सबसे खराब चीजों में से हैं जिन्हें हम अनुभव कर सकते हैं। यदि आपके साथ नियमित रूप से ऐसा होता है, तो चिंता न करें, अब एक समाधान है: द योग पाचन में सुधार करता है एन।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि इस अनुशासन का अभ्यास करने से शरीर और मन के बीच एक सही संतुलन प्राप्त होता है, जो भोजन के समय एक बड़ी जागरूकता का पक्षधर है।

कारण क्यों योग आपके पाचन को बेहतर बनाता है यह आपके प्रत्येक आंतरिक अंग को सक्रिय करता है, जो धीमी गति से संक्रमण को रोकता है, पेट की सूजन को कम करता है और आपके तनाव के स्तर को कम कर सकता है।

एक अच्छा पाचन बनाए रखने के लिए योग आसन क्या हैं? हम आपको दिखाते हैं: