हार्मोन जो आपके वजन को निर्धारित कर सकते हैं

• अप्रैल 30, 2024

मेक्सिको में मोटापे की स्पष्ट महामारी को देखते हुए, इस स्थिति से संबंधित सभी कारकों और कारणों को समझना आवश्यक है। के अनुसारसंयुक्त राष्ट्र बाल कोष (यूनिसेफ) , मेक्सिको भी बचपन के मोटापे में पहले स्थान पर है।

का डेटा राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण सर्वेक्षण (ENSANUT, 2012) , प्रकट करें कि हर तीन किशोरों में से एक, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त है। इसलिए, मेंGetQoralHealth हम निम्न वीडियो प्रस्तुत करते हैं जो तृप्ति और भूख से संबंधित हार्मोन को दर्शाता है जो आपके वजन को निर्धारित कर सकते हैं:

1. लेप्टिन

"आपके मस्तिष्क के लिए संकेत"
यह हार्मोन शरीर के वजन के नियंत्रण के लिए बनाया गया है, जब शरीर में वसा अधिक होती है, तो अधिक लेप्टिन का उत्पादन होता है और कम भूख लगती है, अन्यथा जब शरीर में वसा की कमी होती है, तो भूख बढ़ जाती है। अपने रिसेप्टर्स के साथ मिलकर यह मस्तिष्क को तृप्ति का संकेत देता है।

2. इंसुलिन

"अपने चयापचय में सुधार करें"
यह पाया गया है कि मस्तिष्क में जाने वाला इंसुलिन भोजन का सेवन और शरीर के वजन को कम करता है। इंसुलिन प्रतिरोध एक कारक है जो मोटापे का कारण बनता है। ग्लूकोज (ऊर्जा) उत्पन्न करने के लिए हमारे शरीर में कार्बोहाइड्रेट संसाधित होते हैं, लेकिन उच्च सांद्रता में यह हानिकारक है; जिससे अग्न्याशय रक्त को "साफ" करने के लिए इंसुलिन छोड़ता है।

3. कोर्टिसोल

"शेष"
यह ग्लुकोकॉर्टीकॉइड हार्मोन तनाव के जवाब में जारी किया जाता है और ऊर्जा उत्पन्न करने और इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय को उत्तेजित करता है, और रक्त शर्करा के पर्याप्त स्तर को बनाए रखता है।

4. आइरिसिना

"खुद को सक्रिय करें"
के शोधकर्ताओं के अनुसार हार्वर्ड विश्वविद्यालय , आईरिसिन को शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करके अलग किया जाता है और नियमित रूप से कैलोरी जलाने में मदद करता है, यहां तक ​​कि दिनचर्या खत्म करने के बाद, यह साबित हो गया है कि शारीरिक गतिविधि शरीर में आईरिसिन के स्तर को बढ़ाती है।

5. कोलेसीस्टोकिनिन

"खाओ"
यह आपको कम भोजन करता है, परिपूर्णता की भावना पैदा करता है। छोटी आंत में वसा के पायसीकरण के लिए उन्हें अवशोषण और पाचन की सुविधा प्रदान करता है। यह हार्मोन भोजन की उपस्थिति में स्रावित होता है, ग्रहणी कोशिकाओं द्वारा मुख्य रूप से वसा, गैस्ट्रिक खाली करने में बाधा का काम करता है और इस प्रकार तृप्ति उत्पन्न करता है।

के अनुसार राष्ट्रीय स्वायत्त मेक्सिको विश्वविद्यालय (UNAM) , हार्मोन न्यूरोइमोनोएंडोक्राइन सिस्टम के रासायनिक संदेशवाहक हैं, इस प्रणाली में रासायनिक संकेतों का एक जटिल नेटवर्क होता है जो शरीर की प्रतिक्रियाओं और कार्यों को नियंत्रित करता है, जो इस मामले में आपके वजन को निर्धारित कर सकता है। नियमित रूप से अपने डॉक्टर के साथ उपस्थित होना न भूलें। ध्यान रखना!

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