इंग्रिड मार्टिज के जीवन में प्रमुख ध्यान

• अप्रैल 27, 2024

बिना शक के व्यायाम और स्वस्थ आदतें खुद को अच्छी तरह से महसूस करने और देखने के लिए बुनियादी हैं, लेकिन वास्तविक परिवर्तन मानव के रूप में आवक और विकसित होने में निहित है। एक अच्छी शुरुआत है ध्यान .

यह अनुशासन अभिनेत्री की जीवनशैली का हिस्सा है इंग्रिड मार्ट्ज़ , जो हर दिन कुछ मिनट लेता है यह जानने के लिए कि उन पर काम करने और आगे बढ़ने के लिए क्या भावनाएँ उसे प्रभावित करती हैं।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , इंग्रिड कहता है: “मैं हमेशा रिक्त स्थान देखता हूँ। यह बहुत काम करता है, क्योंकि आपको खुद से जुड़ना पड़ता है और मैं इसे हर दिन करने की कोशिश करता हूं, कम से कम 5 मिनट और सच्चाई यह है कि यह मेरे लिए काम करता है "।

हालाँकि, ध्यान यह एक जीवन शैली है जो यहां और अब में निहित है। इस संबंध में, रिकार्डो पोंस , खुद को ज्ञान के विशेषज्ञ बताते हैं:

इंग्रिड मार्ट्ज़ जो के रूप में telenovelas में भाग लिया है वह जो प्रेम नहीं कर सकता था, स्वर्ग में तूफान, गहरे लाल रंग का, दूसरों के बीच, बताते हैं कि प्राकृतिक उत्पादों के सेवन और सप्ताह में 5 बार व्यायाम करने के साथ संयुक्त यह अनुशासन, सुंदर दिखने की कुंजी है।

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