कम चिंता, बेहतर ग्रेड

• मई 6, 2024

छात्र एक परीक्षा की चिंता को कम कर सकते हैं और बेहतर कर सकते हैं योग्यता अगर वे अपने लेखन में डालते हैं चिंताओं एक परीक्षा शुरू करने से पहले, शिकागो विश्वविद्यालय, संयुक्त राज्य अमेरिका से एक अध्ययन कहता है।

विशेषज्ञों ने दिखाया कि यदि छात्र अपने लेखन में लगाते हैं आशंका एक परीक्षा लेने से पहले, वे अपनी चिंता को कम करते हैं और अपने मस्तिष्क को परीक्षण का सामना करने के लिए स्वतंत्र छोड़ देते हैं, जो बेहतर ग्रेड प्राप्त करते हैं जो नहीं करते हैं।

मनोवैज्ञानिक के अनुसार सियान बीलोक , अनुसंधान के नेता, दबाव हमारे मस्तिष्क के एक कार्य को प्रभावित करता है जिसे "कहा जाता है"काम स्मृति ", जो दैनिक जीवन के कार्यों में निर्णायक है क्योंकि यह हमें उस गतिविधि को करने के लिए प्रासंगिक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है जिसे हम चाहते हैं।

"भले ही लोग आमतौर पर अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रेरित होते हैं, दबाव के साथ भरी हुई परिस्थितियाँ, जैसे परीक्षा या महत्वपूर्ण प्रस्तुतियाँ, इन सभी को भी उनके साथ बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करती हैं क्षमताओं ", बेइलॉक ने कहा, जिन्होंने पत्रिका में अपने परिणाम प्रकाशित किए विज्ञान . 

स्रोत: Muyinteresante.es

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