• मई 2, 2024

आप अपने आप को क्या करते हैं? सुखी जीवन में? चीनी वैज्ञानिकों के अनुसार, आपको केवल अपने आस-पास की हर चीज का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए मुस्कुराना होगा, साथ ही सकारात्मक भावनाओं को बनाए रखना होगा।

में प्रकाशित शोध में जैविक मनोविज्ञान यह पता चला है कि जब आप होते हैं तो आप न केवल मुस्कुराते हैं सुखी , लेकिन जब आप मुस्कुराते हैं तो आप अपनी भलाई को काफी हद तक बढ़ाते हैं।

इसे अमल में लाएं!

अध्ययन के लेखक जिंगजिंग चैन , विवरण है कि मोटर कार्य हमारी भावनाओं को प्रभावित करता है, अर्थात्, यह नकल करने के लिए पर्याप्त है मुस्कान ताकि आपको अच्छा लगे।

विशेषज्ञों का कहना है, "चेहरे की क्रियाएं न केवल एक विशेष भावना की शुरुआत करती हैं और ध्यान आकर्षित करती हैं, बल्कि कार्रवाई की नकल और मान्यता को भी प्रभावित करती हैं।"

इस बीच, एक अन्य अध्ययन विस्तृत है कि जोर से हंसने से आपको अपनी याददाश्त में सुधार करने में मदद मिलती है, इसलिए यह अल्जाइमर के विकास को रोकता है।

कारण: हंसी कोर्टिसोल उत्पादन और रक्तचाप के स्तर को कम करता है; इसके अलावा, यह एंडोर्फिन के अलगाव को बढ़ाता है, मस्तिष्क में आनंद और इनाम की वृद्धि करता है। ये सभी लाभ मस्तिष्क तरंगों को बढ़ाते हैं।

तो अब आप के लिए प्रीटेक्स नहीं है सुख हमेशा अपने जीवन में रहें और दूसरों के साथ थोड़ा सकारात्मक भावनाओं को साझा करें। स्माइल!

वीडियो दवा: इसे देखे और अमल में लाएं...!!! (मई 2024).