स्वस्थ आदतों के साथ अपना चेहरा पतला करें

• अप्रैल 29, 2024

अपना चेहरा खो दो यह कई लोगों का लक्ष्य है। यह आसान नहीं है क्योंकि वे व्यापक रूप से फैले हुए नहीं हैं ट्रेनिंग चेहरे को टोन करने के लिए, यह आसानी से और घर पर करने के लिए बहुत कम है, इसलिए आप हमेशा यह देखते हैं कि कैसे वजन कम करें अलग-अलग तरीकों से।

चेहरा यह कई से बना है मांसपेशियों जिनमें से, सभी नहीं कर सकते व्यायाम स्वेच्छा से। इसलिए, हम आपको बताते हैं कि कैसे तुम्हारा चेहरा पतला कुछ सामान्य सलाह के साथ:

1. एक का पालन करें भोजन संतुलित जो आपकी प्राथमिकताओं और जरूरतों को पूरा करता है।

2. अपने भोजन में कुकीज़, पास्ता या कार्बोहाइड्रेट को अधिक मात्रा में शामिल न करें।

3. सब्जियां, सब्जियां और फल हैं भोजन आपके लिए आदर्श है चेहरा । खासकर ताजे फल से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट .

4. दिन में तीन बार (जब आप उठते हैं, दोपहर और रात को) खुद की मालिश करें ऊर्जावान रूप से सामना करें पानी और साबुन ; बाद में, उन हिस्सों में एक गैर-पोषक क्रीम लागू करें जिन्हें आप चाहते हैं वजन कम करें के पक्ष में करने की कोशिश कर रहा है प्रसार .

5. आधे घंटे का करें व्यायाम दैनिक जिसमें मूविंग शामिल है मांसपेशियों के चेहरा । उदाहरण के लिए, दौड़ना या कूदना, ध्यान देना कि उन क्षेत्रों का चेहरा तुम क्या चाहते हो वजन कम करें , गाल या ज्वेल्स की तरह।

6. रखो सफाई चेहरा पूरे दिन और इसे के साथ गीला बहुत ठंडा पानी । सक्रिय करें प्रसार जब भी आप कर सकते हैं अपने आप को सूखा चेहरा जितना संभव हो उतना उत्तेजित करने की कोशिश कर रहा है प्रसार .

7. बच्चा पानी , धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाएं।

8. नरम बनाने की कोशिश करें मालिश जब भी आप कर सकते हैं और याद रखें।

9. धैर्य रखें और स्थिर रहें।

एक और सिफारिश यह है कि आप विशेषज्ञों से संपर्क करें चेहरे का जिम्नास्टिक इनको सीखने में आपकी मदद करने के लिए तकनीक और आप इन्हें घर पर भी लगा सकते हैं।

चेहरे का जिम्नास्टिक कई लाभ हैं, जैसे कि लुप्त होती अभिव्यक्ति की लाइनें , अधिक से अधिक लचीलापन और दृढ़ता को त्वचा । आगे बढ़ो और कोशिश करो!

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