• अप्रैल 27, 2024

हर बार जब आप एक रिश्ता शुरू करते हैं तो क्या आप सोचते हैं कि यह कितने समय तक चलेगा? हो सकता है कि आप एक स्थिर और खुश साथी होने के लिए अपना सब कुछ लगा दें; हालांकि, महीनों बाद आप एकल जीवन में वापस जाते हैं और खुद से पूछते हैं: मैं क्या गलत हूं? मेरे रिश्ते क्यों नहीं टिकते?

के अनुसार मारियो गुएरा, मैच डॉट कॉम के संबंध विशेषज्ञ , यह एक प्रश्न है जिसे वह "कार्यालय से" कहता है और बहुत से लोग एक चिकित्सा सत्र लेते हैं।

समस्या की पहचान करें और कार्य करें!

चिकित्सक बताते हैं कि समस्या यह है कि जो कोई भी इस सवाल को पूछता है वह "क्या मुझे बुरा लगता है" के साथ जवाब मांगता है, जब आमतौर पर दोष "क्या मैं गलत कर रहा हूँ" या चुनने में है " जिन लोगों से मैं संबंधित हूं। "

"सौभाग्य से, बहुत कुछ है जो हम इन अंतिम दो पहलुओं से सीख सकते हैं और सुधार सकते हैं।"

1. अपने डर को पहचानें

उनमें से एक को ईर्ष्या हो सकती है, यानी यह डर कि आपका साथी किसी और के साथ जाएगा।

2. रिश्ते में तोड़फोड़ न करें

आप एक स्थिर संबंध प्राप्त करने से डरते हैं। "मुझे पता है कि यह अजीब लगता है, लेकिन बहुत से लोग चौड़ाई को न देने के डर से," धोखाधड़ी "के रूप में खोजे जाने या किसी अन्य व्यक्ति को खुश करने के लिए पर्याप्त नहीं होने के डर से अपने संबंधों को तोड़फोड़ करते हैं।

3. भावनात्मक दूरी से बचें

कभी-कभी भय ठंड के रूप में प्रच्छन्न होते हैं, इसलिए आप रिश्ते को 100% नहीं दे सकते।

आपको लगता है कि आप अपने नमूनों को अपनी सच्ची भावनाओं से आहत करेंगे।

4. चिंता पर नियंत्रण रखें

परित्याग का डर आपको हर समय बेचैन रखता है, इसलिए आप अपने साथी को परेशान करने से बचें और उसे हर समय खुश रखें।

यदि आप ऐसा करते हैं तो आप केवल खुद को रद्द करते हैं और एक जोड़े के रूप में मूल्य खो देते हैं, जो परित्याग उत्पन्न करता है।

5. ज़ुल्म से बचें

"जब किसी व्यक्ति को प्यार महसूस करने के लिए शारीरिक उपस्थिति की बहुत आवश्यकता होती है, या वह जो अपने साथी से लगातार भावनात्मक संबंध को शांत होने की उम्मीद करता है, तो दूरी के पहले संकेत पर प्रतिक्रिया करें जैसे कि वे एक रोमांटिक सर्वनाश के संकेत थे।"

"गलत तब, जोड़े के उत्पीड़न की शुरुआत करता है, अधिक समय और ध्यान देने की मांग करता है, यह महसूस किए बिना कि यह दूर से आ रहा है, निश्चित रूप से एक जोड़े को समाप्त होता है जो अंत में घुटन महसूस करता है।"

“भय और आवश्यकता दोनों ही प्यार के लिए बहुत अच्छे परामर्शदाता नहीं हैं और हमें उन रास्तों पर ले जाते हैं जो हम चलना नहीं चाहते या वे लोग नहीं बनना चाहते जो हम नहीं बनना चाहते। यह हमारे रिश्तों की गुणवत्ता और अवधि को प्रभावित करता है। ”

यदि आप इनमें से किसी भी बिंदु से पहचान करते हैं, तो अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से चैनल करने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए किसी विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक से सहायता लेना सबसे अच्छा है।

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