• मई 7, 2024

यदि हम विशेष रूप से बात करते हैं तो ठोस उत्तर कम से कम नहीं होगा शराब । वास्तविकता यह है कि सभी मादक पेय पर आधारित हैं इथेनॉल , अन्य पदार्थों के अलावा, इसलिए इसके पार होने की कोई संभावना नहीं है।

जब हम जानते हैं कि मानक उपाय क्या है, तो हम समझते हैं कि टकीला घोड़ा, एक ग्लास वाइन या एक पॉट बीयर हमें नशे में बनाता है, और हमें एहसास होता है कि उन्हें मिश्रण करना संघर्ष का आधार नहीं है, "वे कहते हैं।डिएगो वेलास्को , विकास और प्रशिक्षण के समन्वयकसोशल रिसर्च फाउंडेशन ए.सी. (FISAC)।

तो क्या हो रहा है?

यह एक नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, जैसे एक शराबी, दो चीजों के कारण हो सकता है। पहला, और सबसे सरल, यह है कि एक है अतिरिक्त की खपत में शराब ; यदि कुल योग इथेनॉल शरीर में उच्च है, या तो एक ही प्रकार के पेय या संयोजन से प्रतिक्रियाएं होंगी।

दूसरी ओर, लोगों के शरीर में कुछ अंतर हैं metabolize कुछ पदार्थ। उदाहरण के लिए, किण्वित पेय होते हैं जिनमें ऐसे घटक होते हैं जो सिर को चोट पहुंचाते हैं, बहुत कुछ अम्लता या दस्त, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करता है।

इसलिए, खपत में जिम्मेदारी यह जानना है कि आपका शरीर कैसा है, आप कौन से पदार्थ ले सकते हैं metabolize दूसरों की तुलना में बेहतर और उन लोगों से बचें जिन्हें आप पहले से जानते हैं कि आपको चोट लगी है, "वेलास्को कहते हैं।

सिफारिशें क्या हैं?

पीने के संपार्श्विक क्षति से बचने के लिए शराब आपको मध्यम खपत को बनाए रखना होगा। एक स्वस्थ आदमी को एक दिन में चार मानक पेय खाने चाहिए, जबकि एक स्वस्थ महिला केवल तीन। इसका कारण यह है कि वे चयापचय करते हैं इथेनॉल अलग-अलग समय में, उनके लिए यह तेज है।

इसके अलावा, आपको अपने पेय का सेवन करना होगा, उन्हें हर घंटे और आधे घंटे में एक पेय पीना चाहिए, और वे हर घंटे पीते हैं। यह जिगर को इथेनॉल के चयापचय के लिए समय देता है और नशे का उत्पादन नहीं करता है, ”विशेषज्ञ कहते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप उन पेय की पहचान करना सीखें जो आपको बीमार बनाते हैं जीव , इससे आप अपने संयोजनों में उनसे बच सकते हैं और रोक सकते हैं असुविधाएँ . 

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