अपने बारे में बात करना आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करता है

• अप्रैल 30, 2024

द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक जांच नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही , सुझाव देते हैं कि लोग बातचीत के दौरान अपने बारे में बात करते हैं क्योंकि वे इसे पुरस्कृत करते हैं, जिससे उनकी स्थिति में सुधार होता है भावनात्मक स्वास्थ्य .

पोर्टल के अनुसार CNN.com , लोग अपने बारे में बात करने के लिए एक नियमित बातचीत के 30 और 40% खर्च करते हैं, जबकि जब सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से व्यक्त किया जाता है तो प्रतिशत 80% तक बढ़ जाता है।

विशेषज्ञ उल्लेख करते हैं कि अपने बारे में बात करने से संतुष्टि के साथ जुड़े तंत्रिका और संज्ञानात्मक तंत्र सक्रिय हो जाते हैं। भावनाओं को व्यक्त करने और सूचनाओं को प्रसारित करने में सक्षम होने के कारण आपकी स्थिति मजबूत होती है आत्मसम्मान .

क्या आप अपना सुधार करना चाहते हैं आत्मसम्मान ? के निम्नलिखित वीडियो की जाँच करें मार्था सान्चेज़ नवारो :

यह साबित हो जाता है कि बहुत कम उम्र के मनुष्य अपने जीवन के उन पहलुओं की ओर दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं जो उन्हें लगता है कि दिलचस्प हैं।

"अपने बारे में जानकारी साझा करने का अवसर, पहले से इनाम के साथ पहचाने गए क्षेत्रों को सक्रिय करता है", अकादमी को संक्षेप में प्रस्तुत किया। "अपने बारे में बात करना आपको अच्छा लगता है, हम अपने बारे में सोचना पसंद करते हैं, हम अपने बारे में जानकारी साझा करना पसंद करते हैं।"

इस शोध में यह भी दिखाया गया कि व्यक्तिगत जानकारी, विशेष रूप से भावनात्मक जानकारी को साझा नहीं करने से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्य .

अपने बारे में, अपने स्वाद, विचार और परियोजनाओं के बारे में बात करें, इस तरह आप अपना ख्याल रखते हैं भावनात्मक स्वास्थ्य और अपने को सुधारो आत्मसम्मान .

वीडियो दवा: रिलेशनशिप में महिलाएं कभी ना करें इन 6 बातों से समझौता......Must Watch !!!!!! (अप्रैल 2024).