मनोभ्रंश के खिलाफ लड़ाई

• मई 8, 2024

मानसिक कार्यों का नुकसान, जैसे कि स्मृति प्रतिधारण और तर्क, बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे बड़ी समस्याओं में से एक हैं। डिमेंशिया उनमें से एक है, आम कारण के रूप में अल्जाइमर रोग है। डॉक्टर और शोधकर्ता यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि मस्तिष्क को प्रशिक्षित करके इन बीमारियों के प्रभावों को कैसे विलंबित किया जाए या उलटा किया जाए।

मनोभ्रंश और अल्जाइमर को समझना

पागलपन और अल्जाइमर वे अक्सर एक दूसरे के पूरक होते हैं। मनोभ्रंश स्मृति और मानसिक स्वास्थ्य की कमजोरी को संदर्भित करता है। अल्जाइमर के बारे में कहा जाता है कि लगभग 50 से 60% डिमेंशिया के मामले होते हैं। मनोभ्रंश के अन्य संभावित कारणों में से हैं पार्किंसंस और हटिंगटन , स्ट्रोक, शराब और नशीले पदार्थों का अधिक सेवन, पोषण की कमी, सिर में चोट और मस्तिष्क संबंधी रोग।

अल्जाइमर धीरे-धीरे शुरू होता है। जो क्षेत्र पहले प्रभावित होते हैं, वे स्मृति, भाषा और तर्क से संबंधित होते हैं। समय के साथ, ये लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं, जैसे कि व्यक्तिगत देखभाल के लिए आवश्यक कार्यों को भूलना।

अल्जाइमर होने का जोखिम आमतौर पर 60 साल की उम्र में शुरू होता है। यदि परिवार के किसी सदस्य को बीमारी है तो जोखिम बढ़ जाता है।

दुनिया भर में 24 मिलियन लोग हैं जो एक निश्चित रूप से मनोभ्रंश से पीड़ित हैं। अगर उनका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह संख्या 2040 तक 84 मिलियन तक पहुंच सकती है। अल्जाइमर एसोसिएशन संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह 2004 में बीमारी के 4.5 मिलियन मामलों की रिपोर्ट करता है।

मस्तिष्क प्रशिक्षण

मस्तिष्क के लिए व्यायाम से मनोभ्रंश की शुरुआत में देरी हो सकती है। एपिडेमियोलॉजी और जनसंख्या स्वास्थ्य विभाग के डॉ। चार्ल्स बी हॉल द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिनन्यूयॉर्क में; अभ्यास अभ्यास जैसे पढ़ना, लिखना और ताश खेलना स्मृति हानि को कम कर सकता है।

75 से 85 वर्ष की आयु के 488 उत्तरदाताओं ने अपने अध्ययन में भाग लिया। अध्ययन पांच साल तक चला और प्रतिभागियों ने जांच की शुरुआत में मनोभ्रंश का कोई रूप पेश नहीं किया। पांच वर्षों के बाद, उनमें से लगभग 101 ने मनोभ्रंश का विकास किया।

शोध में, उन्हें क्रॉसवर्ड, कार्ड गेम, बोर्ड गेम, पढ़ने और लिखने जैसी गतिविधियों को चलाने के लिए प्रोत्साहित किया गया। जिन्होंने केवल एक साप्ताहिक गतिविधि का प्रदर्शन किया या जिन्होंने सभी विकसित मनोभ्रंशों पर कुछ नहीं किया।

मस्तिष्क के प्रशिक्षण के साथ अल्जाइमर के प्रभाव को भी धीमा किया जा सकता है जैसा कि रिचर्ड वर्थिल के मामले में दिखाया गया है। एक योग्य शतरंज खिलाड़ी और विश्वविद्यालय के प्रोफेसर ने सामान्य परिणाम प्राप्त करने वाले न्यूरोलॉजिकल परीक्षा से गुजरना किया। लेकिन जब उनकी मृत्यु के बाद उन्हें ऑटोप्सी किया गया, तो परीक्षणों से पता चला कि उन्होंने अल्जाइमर विकसित किया था। जाहिर है, के खेल से बीमारी के प्रभाव कम हो गए थे शतरंज और अन्य मस्तिष्क व्यायाम।

मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए विभिन्न संज्ञानात्मक अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। यह कार्ड गेम की तरह एकल रूप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। विभिन्न प्रकार के व्यायाम हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है जैसे कि पहेलियाँ, ऑप्टिकल व्यायाम, गणित, तर्क और भाषा गतिविधियाँ।

मस्तिष्क प्रशिक्षण केवल मानसिक अभ्यासों को संदर्भित नहीं करता है। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के विकास में शारीरिक व्यायाम भी महत्वपूर्ण हैं। व्यायाम मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है, जिससे रक्त प्रवाह अधिक कुशल होता है और मस्तिष्क की नई कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करता है।

विशेषज्ञ सहमत हैं कि जल्दी शुरू करना बेहतर है। मस्तिष्क प्रशिक्षण 60 वर्ष की आयु से पहले किया जा सकता है, जो विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण और अभ्यासों का पता लगाने के लिए अधिक समय देता है।

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