7 खाद्य पदार्थ जो आपको लगता है कि स्वस्थ हैं लेकिन नहीं हैं

• मई 8, 2024

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो लग सकते हैं स्वस्थ लेकिन वे पोर्टल से मिली जानकारी के अनुसार नहीं हैं MassiveHealth's.com , आम तौर पर उन बड़े ब्रांडों द्वारा निर्मित होते हैं जो झूठे गुणों को बढ़ाते हैं, जो इसके विपरीत लाभ नहीं करते हैं स्वास्थ्य चूंकि उनके पास पोषण का अभाव है। GetQoralHealth आपको बताता है कि भोजन क्या नहीं है स्वस्थ .

1. रस: "100% फल" लेबल वाले रस फ्रुक्टोज हैं, यह स्वीटनर का कारण बनता है मोटापा और कोलेस्ट्रॉल .

2. नकद अनाज: हालांकि उन्हें लेबल लगा हुआ है स्वस्थ और पौष्टिक, उनके पास चीनी और नमक की उच्च सामग्री है; इसके अलावा, इसकी विटामिन सामग्री सिंथेटिक है।

3. दही: यदि इसमें फल होते हैं तो इसमें बहुत अधिक चीनी, कॉर्न सिरप और कृत्रिम मिठास होती है।

4. हल्के जलपान: उनके पास रंजक और कृत्रिम मिठास की उच्च सामग्री है, जैसे कि एस्पार्टेम, एक पदार्थ जो पैदा कर सकता है कैंसर .

5. कम वसा वाले ग्रेनोला: इस संस्करण में केवल 10% कम है कैलोरी । इसमें बहुत अधिक चीनी होती है और भले ही यह वसा में कम हो, आपको अत्यधिक खाने के लिए मिलता है।

6. मल्टीग्रेन: इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थ सफेद अनाज जैसे परिष्कृत अनाज से बने होते हैं। इस प्रक्रिया के कारण रेशा और इसके पोषक तत्व।

7. सीज़र सलाद: सभी सलाद स्वस्थ नहीं हैं, विशेष रूप से यह 300 या 400 के बीच है कैलोरी और ड्रेसिंग के कारण 30 ग्राम वसा।

क्या आप हैरान हैं? शायद आप इन खाद्य पदार्थों को अपने में शामिल करें भोजन क्योंकि आपको लगता है कि वे स्वस्थ हैं और इसीलिए यह आपकी लागत हैवजन कम करें । ताजे फल और सब्जियों का सेवन करना सबसे अच्छा है। ध्यान रखना!

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