अतिरिक्त विटामिन लेने से खतरा

• मई 4, 2024

विटामिन वे शरीर के कई कार्यों और प्रक्रियाओं के लिए एक आवश्यक घटक हैं और हमारे स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। इसलिए हम उन्हें अपना लेते हैं गोलियाँ , रस और ऊर्जा सलाखों । हम भी सौंदर्य प्रसाधन और शरीर देखभाल उत्पादों के साथ समृद्ध है विटामिन .

दुर्भाग्य से जो लोग उच्च खुराक में विटामिन लेते हैं, उनके कुछ अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं। बहुत अधिक शरीर के लिए विषाक्त हो सकता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य एजेंसियों ने बनाया अनुशंसित दैनिक खुराक (डीडीआर)

DDR एक औसत राशि है जो एक व्यक्ति को अपनी दैनिक विटामिन की जरूरतों को पूरा करने के लिए चाहिए। यहां तक ​​कि एक डीडीआर के साथ, विटामिन की आवश्यकता भी उम्र, लिंग और अन्य स्थितियों जैसे गर्भावस्था या कुछ बीमारियों के आधार पर भिन्न होती है।

विटामिन की अधिकता के लक्षण

विटामिन सी: ओवरडोज पेट या दस्त, मतली और गुर्दे की बीमारी का कारण बनता है।

विटामिन बी 1 या थायमिन यदि आपके पास इस विटामिन की अधिकता है, तो आपको हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप), सिरदर्द, शरीर की कमजोरी, कार्डियक अतालता और दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

विटामिन बी 2: ओवरडोज मूत्र में एक पीले-नारंगी रंग का उत्पादन करता है।

विटामिन बी 3 या नियासिन: इससे सिरदर्द, दस्त, उल्टी, लालिमा और खुजली होती है। यदि विषाक्तता पुरानी है, तो यह पीलिया और असामान्य यकृत कार्यों का कारण बन सकता है।

थोड़ा और ...

विटामिन बी 6 या पाइरिडोक्सिन: इस विटामिन के ओवरडोज से दर्द, अकड़न, लकवा और सुन्नता होती है।

विटामिन ए: आपके पैर और आपके हाथों की हथेलियों का रंग पीला या नारंगी हो जाएगा। ओवरडोज से धुंधली दृष्टि, बालों का झड़ना, सिरदर्द और यकृत की क्षति भी हो सकती है।

विटामिन डी: सूरज के विटामिन की अधिकता से कैल्शियम बिल्डअप हो सकता है, जो मांसपेशियों के कार्य में बाधा डालता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, विटामिन का उपयोग केवल कुछ हद तक फायदेमंद है। ओवरडोज से बचने के लिए हमेशा अनुशंसित खुराक को याद रखें और इसके परिणामस्वरूप आपके स्वास्थ्य के लिए संपार्श्विक क्षति।

वीडियो दवा: सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, जानें कारण और बचाव के उपाय | health | (मई 2024).