• मई 2, 2024

जीवन चक्रों से भरा है, यहां तक ​​कि ज्यादातर मामलों में प्यार की शुरुआत और अंत होता है; लेकिन जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है तो आपको क्या करना चाहिए? आप कैसे जान सकते हैं कि सब कुछ खत्म हो गया है?

के अनुसार मानवविज्ञानी हेलेन फिशर रिश्तों को आम तौर पर निम्नलिखित चरणों में विभाजित किया जाता है: पहला उल्लंघन है जिसमें प्राथमिकता यौन संपर्क है; एक और, जिसे वह स्नेह कहते हैं, जिसमें बच्चे की परवरिश लक्ष्य है; अंतिम एक अलगाव में समाप्त होता है।

तंत्रिका विज्ञान के लिए, यह इस तथ्य के कारण है कि एक युगल के रिश्ते की शुरुआत में उच्च तीव्रता की संवेदनाएं होती हैं, डोपामाइन, टेस्टोस्टेरोन और नॉरपेनेफ्रिन के उच्च स्तर का परिणाम होता है जो हमारे मस्तिष्क को गुप्त करता है, और यह कि हम उत्साह, अतिसक्रिय महसूस करते हैं और भूख की हानि का कारण बनते हैं। । हालांकि, जैविक रूप से हमारा शरीर लंबे समय तक इस स्थिति का सामना नहीं कर सकता है, जो इस रासायनिक अधिभार की कमी का कारण बनता है।

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अंत की शुरुआत ...

जिस अवधि में उन तीव्र संवेदनाओं का अनुभव होता है और हम प्यार के रूप में पहचानते हैं, अधिकतम चार साल तक रहता है; लेकिन इससे परे, यह कैसे जानना चाहिए कि संबंध समाप्त हो जाना चाहिए? पावेल, GetQoralHealth में मनोवैज्ञानिक, अपने शहरी नियमावली में , वह आपको इस वीडियो के माध्यम से बताता है। ले आओ!

जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है तो आपको क्या करना चाहिए?

अंत आसन्न है, लेकिन यदि आप प्रयास में या उस रिश्ते के साथ मरना नहीं चाहते हैं तो हम आपको निम्नलिखित युक्तियां प्रदान करते हैं:

1. अपना समय कुछ सकारात्मक पर केंद्रित करें । जो हो सकता था और जो नहीं था उसमें कड़वाहट को फिर से बनाने से बचें। आशावाद, स्वायत्तता और स्वतंत्रता के साथ अपने जीवन का पुनर्निर्माण शुरू करें। और इस सब के लिए, वास्तव में दर्द का सामना करना और अपनी भावनाओं को मानना ​​मौलिक है।

2. हर चीज में समय लगता है। यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको दो दिनों में सब कुछ दूर करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। अपने दर्द को शांत और धैर्य के साथ पार करें, जिससे आप रिश्ते के सबसे अच्छे से रह पाएंगे।

3. दूरी और समय। वे अलगाव के कारणों को समझने और इसे दूर करने की ताकत खोजने के लिए कई मामलों में आवश्यक हैं।

4. निर्भरता से बचें। आपको हर कीमत पर बचना होगा, यह निर्भरता है, जब प्रेम संबंध नहीं रह जाता है। यह कहना है, इस उम्मीद के साथ बंधन का विस्तार करने की कोशिश करना कि सब कुछ पहले की तरह वापस आ जाए, जब वे पहले ही हमसे अलग होने की इच्छा व्यक्त कर चुके हैं।

5. सकारात्मक रहें। कोशिश सकारात्मक पक्ष देखना और खुद को दोहराना: मैं आगे बढ़ूंगा। ध्यान रहे कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं।

एक रिश्ते को पूरा करने का मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन में सब कुछ अंतिम रूप दे दिया गया है। अपने जीवन के पूरे पहलू के लिए घेरे को सीखना आवश्यक है। चलते रहो!

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