• अप्रैल 28, 2024

"उन गालों के लिए आप देख सकते हैं कि वह बहुत अच्छी तरह से खाता है और इसलिए वह बहुत स्वस्थ है" एक वाक्यांश है जो दादी कहती हैं जब उनके पोते "गोल-मटोल" होते हैं; हालाँकि, वास्तविकता यह है कि ये बच्चे स्वस्थ होने से बहुत दूर हैं।

तीन में से एक नाबालिग अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, ई के अनुसारस्वास्थ्य और पोषण का राष्ट्रीय सर्वेक्षण .

बच्चों को खुद को इस स्थिति में पाए जाने की कमज़ोरी को दर्शाते हुए, अध्ययन खराब पोषण और दुर्लभ जीवन की ओर इशारा करता है शारीरिक गतिविधि .

यदि बच्चा लंबे समय तक टेलीविजन देखता है या कंप्यूटर के सामने रहता है, तो आंदोलन की कमी ऊर्जा की खपत को रोकती है और इस कारण से उसके शरीर में अधिक वसा जमा होती है।

विदेश और देश में अध्ययन से पता चलता है कि जो बच्चे दो घंटे से अधिक टीवी देखते हैं, वे महीने में दो या तीन किलो के बीच कमा सकते हैं।

बच्चों को कुछ शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रेरित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अधिक वजन को रोकता है, किसी भी अप्रत्याशित प्रतिक्रिया की क्षमता को बढ़ाता है, जोड़ों को मजबूत करता है और वयस्कता में चोटों को रोकता है, "डॉक्टर कहते हैं इरमा पेरेज़, UNAM में स्पोर्ट्स मेडिसिन के विशेषज्ञ .

विश्व स्वास्थ्य संगठन मानते हैं कि बचपन का मोटापा 21 वीं सदी का पहला गैर-संक्रामक महामारी है और मेक्सिको पहले स्थान पर है।

उपरोक्त के लिए, यह आवश्यक है कि वयस्क पर्याप्त भोजन के साथ बच्चों की आदतों को संशोधित करने के लिए प्रोत्साहित करें और एक गतिहीन जीवन शैली से बचने के लिए कुछ खेल का अभ्यास करें।

क्या खेल चुनना है?

शुरू करने के लिए, सबसे उपयुक्त व्यायाम करने के लिए बच्चे के स्वास्थ्य और शारीरिक गुणों की वर्तमान स्थिति को सत्यापित करने के लिए एक मोर्फो-कार्यात्मक मूल्यांकन करना सुविधाजनक है।

खेल चिकित्सा निदेशालय UNAM आम जनता के लिए ये परीक्षण करें जो वास्तव में उनके कल्याण में रुचि रखते हैं।

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