• अप्रैल 27, 2024

आपके माँ काम करने, काम करने, अपनी देखभाल करने और कई अन्य काम करने की अद्भुत क्षमता है, और फिर भी मुस्कुराते रहते हैं। हालाँकि, यह महान जिम्मेदारी आपको बहुत महसूस करवा सकती है पर बल दिया .

माताओं अक्सर अपने परिवार की जरूरतों को पहले रखते हैं और उनके बारे में भूल जाते हैं। इसके अलावा, वे अपने आप पर बहुत दबाव डालते हैं कि घर हमेशा क्रम में हो या सही माँ हो, “लिन बुफ़का, एक मनोवैज्ञानिक कहते हैं अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) .

मदर्स डे के साथ बस कोने के आसपास, यह देखने का आपका मौका है उपहार आपकी मदद करने के लिए माँ के अपने स्तर को कम करने के लिए तनाव , जो आपको दिखाता है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और उसकी सेहत के लिए आपकी चिंता। इन उदाहरणों को देखें!

1. नृत्य कक्षाएं

डांस केवल मस्ती नहीं है, इसके द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन है एप्लाइड जेरोन्टोलॉजी का जर्नल यह पुष्टि करता है कि इसे एक सुखद संगीत ताल पर करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है तनाव प्रभावी ढंग से। तो पास में एक अकादमी की तलाश करें और अपना नामांकन करें माँ लय कक्षाएं जो आपको सबसे अधिक पसंद हैं।