• अप्रैल 27, 2024

कब से प्यार इसके बारे में, एक युगल संबंध हमेशा नहीं होता है रंग की गुलाबी । ऐसे हालात हैं कि नाराज और वे आपको रक्षात्मक पर डालते हैं, नियंत्रण न करने की डिग्री तक भावनाओं , शब्द और व्यवहार।

झगड़े तुम्हारे साथ युगल मुख्य रूप से दो बड़े कारणों से उत्पन्न होता है, जब कोई महसूस करता है धमकी दी एक से पहले समीक्षा या मांग और छोड़ दिया या महसूस कर रही है उपेक्षित वह कहता है कीथ सैनफोर्ड, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, कला और विज्ञान संकाय, बायलर विश्वविद्यालय, टेक्सास, संयुक्त राज्य अमेरिका .

यदि आप लगातार बहस करते हैं और इसे करने से रोकने के लिए "सूत्र" ढूंढना चाहते हैं और एक-दूसरे का पूरा आनंद लेते हैं, तो शायद आप अपने साथी के साथ कम लड़ने के लिए 5 "असामान्य" रणनीतियाँ आपकी मदद कर सकती हैं .

सबसे अच्छा आप क्या कर सकते हैं?

1. मिठाई के शोधकर्ता ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वे इसकी पुष्टि करते हैं मिठाई खाओ बचने में मदद करें झगड़े की युगल । इसका कारण निम्न स्तर है शर्करा रक्त कारणों में कोप दूसरों के प्रति और के जोखिम को बढ़ाते हैं आक्रामकता । इसलिए, मिठाई सबसे अच्छी हो सकती है समाधान संघर्ष से बचने के लिए।

2. गहरी सांस लें। आराम के एक पल में तनाव या जलन काफी एक करतब है। इसे नियंत्रित करना आसान नहीं है क्रोध , लेकिन अगर आप गहरी सांस लेने में एक पल लेते हैं, तो आप शांत हो जाते हैं और कम कर देते हैं तनाव पुष्टि करता है कनाडाई मानसिक स्वास्थ्य संघ .

3. तकनीक छिपाएं। का एक हालिया अध्ययन साइबरस्पायोलॉजी व्यवहार जर्नल पुष्टि करता है कि व्यक्तिगत उपकरण और सामाजिक नेटवर्क एक से अधिक उत्पन्न करते हैं विचार-विमर्श या में तोड़ युगल .

उदाहरण के लिए, में WhatsApp कॉल दिया गया है "डबल चेक सिंड्रोम ", जो इंगित करता है कि एक संदेश आया था, लेकिन जरूरी नहीं कि पढ़ा गया था। यह भ्रम संचार समस्याओं को उत्पन्न करता है जोड़ों .

4. आलिंगन। उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक अध्ययन में पुष्टि करता है कि ए आलिंगन के स्तर को बढ़ाता है ऑक्सीटोसिन , पुकार प्यार का हार्मोन , जो आपके साथी के प्रति एक सुरक्षात्मक प्रभाव उत्पन्न करेगा, कहते हैं करेन ग्रेवेन , उक्त विद्यालय के शोधकर्ता।

5. दिन के दौरान जीना। अपने शोध में, बेली में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से एमी गॉर्डन और सेरेना चेन , संयुक्त राज्य अमेरिका निष्कर्ष निकाला है कि लोगों को उनके साथ एक बुरे मूड में होने का खतरा है जोड़ों और अधिक से अधिक लग रहा है तनाव की एक खराब रात के बाद अपने रिश्ते में सपना .

इसलिए वे बचने के लिए दिन में सभी गतिविधियों को करने की सलाह देते हैं जागते रहो और इस तरह एक तरह से संघर्ष को संभालना शांतिपूर्ण और स्वस्थ

जब जोड़ों के बीच संघर्ष दिखाई देता है, तो जोड़ों के उपचार के विशेषज्ञ दिन के अंत से पहले समस्या को ठीक करने की सलाह देते हैं, हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संचार और सहानुभूति कि वे सगाई करने का प्रबंधन करते हैं। आप कैसे तय करते हैं? झगड़े तुम्हारे साथ युगल ?

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