अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए 10 टिप्स

• मई 1, 2024

ईटिंग डिसऑर्डर अवेयरनेस एंड प्रिवेंशन अपने सुधार के लिए 10 सुझाव सुझाता है आत्मसम्मान और रूढ़ियों से मुक्त रहते हैं सुंदरता । अपने गुणों को पहचानना फायदेमंद है ताकि आप अपने और अपने आसपास के लोगों के साथ खुश महसूस करें। अब और इंतजार मत करो! और आपसे प्यार करने लगते हैं।

1. दर्पण में एक चिन्ह डालें जो कहता है: "मैं अंदर और बाहर सुंदर हूँ।"

2. 10 की सूची बनाएं सकारात्मक बातें अपने बारे में अपनी सूची में अक्सर अधिक गुण जोड़ें।

3. खोजें सुंदरता दुनिया में और अपने आप में।

4. खोजें a व्यायाम जिसे आप नियमित रूप से करने का आनंद लेते हैं। स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए व्यायाम करें।

5. उन लोगों से जुड़ें जो आपकी ताकत और आपकी पहचान हैं आंतरिक सुंदरता .

6. उन चीज़ों के बारे में सोचें जो आप अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता करने के लिए समय और ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं।

7. हर रात, जब तुम जाते हो नींद , अपने शरीर को बताएं कि आप इसकी कितनी सराहना करते हैं और दिन में इतनी सारी चीजें करने में आपकी मदद करने के लिए इसका कितना शुक्रिया अदा करते हैं।

8. अपने शरीर का मित्र बनो।

9. उन सभी लोगों की एक सूची बनाएं जिनकी आप प्रशंसा करते हैं: जिन लोगों ने आपके जीवन, आपके समुदाय या दुनिया में आपकी मदद की है और विश्लेषण करें कि क्या उनकी उपस्थिति आपके लिए सफलता के लिए महत्वपूर्ण थी।

10. हर सुबह जब आप उठते हैं, तब तक के लिए धन्यवाद आराम यह आपको हर दिन का आनंद लेने की अनुमति देगा। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो जाएँ: www.ellenwest.com

याद रखें कि आपको देखने और बेहतर महसूस करने की कुंजी आपको स्वीकार करना है जैसे आप हैं। यदि कोई ऐसी चीज है जिसे आप अपने शरीर के बारे में पसंद नहीं करते हैं, तो हमेशा इसे सही करने के तरीके हैं, बिना अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाले; आप सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं ध्यान रखना और खुद से प्यार करना!

वीडियो दवा: आत्मविश्वास – Self Confidence बढ़ाने के 10 आसान तरीके.... (मई 2024).