बहुत ज्यादा सोडियम वाले 11 खाद्य पदार्थ जिन्हें आप नहीं जानते (फोटो)

• अप्रैल 29, 2024

नमक भोजन तैयार करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक है, दुर्भाग्य से खपत का दुरुपयोग है सोडियम के साथ भोजन , इसमें पाए जाने वाले सोडियम की उच्च मात्रा के कारण शरीर को नुकसान हो सकता है।

द्वारा किए गए एक अध्ययन सैन फ्रांसिस्को में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय , बताता है कि यदि लोग एक दिन में 2,300 मिलीग्राम से कम नमक या एक चम्मच सेवन करते हैं, तो संयुक्त राज्य में एक दशक तक 500,000 से अधिक लोगों की जान बचाई जा सकती है।

इस कारण से हम सोडियम के साथ 11 खाद्य पदार्थ साझा करते हैं, ताकि अगली बार जब आप उन्हें खाने वाले हों, तो इसके बारे में अच्छी तरह से सोचें, क्योंकि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।