20 सामान्य चीजें जो आपको खुश रहने से रोकती हैं

• मई 3, 2024

क्या आपको लगता है कि दुनिया आपके खिलाफ साजिश करती है? इसके लिए हम सभी जिम्मेदार हैं सुख यह पहचानने और उसकी देखभाल करने की बात है, साथ ही वह सब कुछ छोड़ कर जो हमें दुखी करता है।

हम सभी सोचते हैं कि सुख यह कुछ ऐसा है जो हमारी पहुंच से बाहर है और हमें आपकी खोज में जाना है।

आपको लगता है कि बंद करो के बारे में क्या सोचते हैं? शायद हमें जो पहचानना है, वह सभी बाधाएं हैं जो हमारे भीतर मौजूद हैंएलिस और उन पर काम करते हैं . 

इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, यहां 20 बहुत ही सामान्य चीजें हैं जो आपको खुश नहीं होने देती हैं।

1. हमारे आवश्यक मूल्य को भूल जाना

आपका मूल्य बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं करता है, जैसे कि आपकी शैक्षणिक डिग्री, भावुक स्थिति, वित्तीय या कैरियर। ये केवल भूमिकाएं हैं जिन्हें हम जीवन में निभाते हैं। एक इंसान के रूप में, आप आंतरिक रूप से मूल्यवान हैं।

2. भविष्य की चिंता करना

जब आप इस बारे में चिंता करते हैं कि आपके जीवन में क्या गलत हो सकता है, तो आप अपने स्वयं के व्यक्तिगत नरक को उस शांत वर्तमान के विपरीत बना रहे हैं जिसे आप अनदेखा कर रहे होंगे।

3. तुलना

मार्क ट्वेन ने एक बार कहा था: "तुलना आनंद की मृत्यु है।" अपने आप की तुलना अन्य लोगों, रोमांटिक पार्टनर या आपके साथ की गई छुट्टियों से करने के बजाय स्वीकार करें कि चीजें अलग हैं और याद रखें कि विविधता और कंट्रास्ट जीवन को दिलचस्प बनाते हैं।

4. कृतज्ञता का अभाव

हम अपनी ज़रूरतों पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि हम यह देखना भूल जाएँ कि हमारे पास क्या है। एक ब्रेक लें और अपने जीवन में आपके पास मौजूद सभी प्यार, सुंदरता, प्रचुरता और आशीर्वाद की सराहना करें, और आपको यह महसूस करने के लिए आश्चर्य हो सकता है कि आप बिना माप के समृद्ध हैं।

5. हमारे दिल और अंतर्ज्ञान को अनदेखा करें

अधिकांश लोग वह जीवन जीते हैं जो दूसरे उनसे उम्मीद करते हैं, न कि वह जीवन जो स्वयं के लिए सच है। अपने दिल का पालन करने और अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने का साहस रखें। यह आपका सबसे विश्वसनीय मार्गदर्शक है।

6. हमारे अहंकार द्वारा शासित होना

आपका अहंकार एक सामाजिक मुखौटा है और आपकी खुद की छवि है, लेकिन यह लोगों के जीवन और विचारों की घटनाओं से असुरक्षित और आसानी से चकित है। अपनी आत्मा का लाभ उठाना सीखें, जो आप वास्तव में सभी लेबल के अंतर्गत हैं। आपके अहंकार के विपरीत, आपकी आत्मा बिना शर्त, मजबूत, बुद्धिमान और स्थायी प्रेम है।

7. आराम क्षेत्र

हम जोखिम नहीं लेते हैं और हम अपने सपनों के बाद नहीं जाते हैं क्योंकि हम अपने वर्तमान जीवन की निश्चितता में सुरक्षित, हालांकि दुखी महसूस करते हैं। हम भूल जाते हैं कि हमारी "सुरक्षित" परिस्थितियां किसी भी समय बदल सकती हैं, इसलिए कई मायनों में हम "अज्ञात" की तुलना में "ज्ञात" में अधिक सुरक्षित हैं।

8. हमारे सिर में रहते हैं

हमने समय पर मौजूद होने के बजाय अपने सिर में रहने का इतना समय बर्बाद किया। यदि आप समस्याओं या चिंताओं के बारे में सोचने के लिए अपने दिमाग की खोज करते हैं, तो वर्तमान क्षण में लौटने की कोशिश करें, कुछ गहरी साँस लेते हुए और पूरे शरीर में संवेदनाओं को महसूस करें।

9. उन चीजों को प्राथमिकता दें जो मायने नहीं रखती हैं

हम इतना समय उन चीजों पर खर्च करते हैं जो हमारे सपनों को साकार नहीं करती हैं, जैसे कि हमारे ई-मेल की लगातार जांच करना या सोशल नेटवर्क के माध्यम से आगे बढ़ना। अपने जीवन में प्रगति करने वाली चीजों के लिए अधिक समय और ऊर्जा बचाएं।

10. नकारात्मकता

दुनिया आपके प्रमुख विचारों और भावनाओं का प्रतिबिंब है। यदि आप लगातार अपनी समस्याओं, संघर्षों और चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप केवल एक ही परिस्थितियों को बार-बार समाप्त करेंगे। यदि आप सकारात्मक शब्दों में सोचना शुरू करते हैं, तो आप अधिक सकारात्मक परिणाम अनुभव करेंगे।

11. हमारी व्याख्या और कहानियाँ

हम अक्सर उन स्थितियों में अर्थ पढ़ते हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। हम मानते हैं कि जब वे बस थक जाते हैं तो लोग हमसे नाखुश होते हैं। हम मानते हैं कि हमें न्याय दिया जा रहा है, जब वास्तव में ऐसा नहीं है।

12. अतीत में रहना

यदि आप अतीत से दृढ़ता से चिपके रहते हैं और बार-बार सर्वश्रेष्ठ क्षणों को प्राप्त करते हैं, तो आप अपने जीवन में प्राप्त करने के लिए नए सुंदर क्षणों और अनुभवों के लिए पर्याप्त स्थान नहीं बना सकते हैं। विश्वास रखें कि आपका जीवन लगातार अद्भुत नए तरीकों से विकसित होगा।

13. धैर्य न होना

हर चीज के लिए एक मौसम होता है। समय पर भरोसा करना सीखें, सोचें कि आप सही समय पर सही काम कर रहे हैं।

14. अपराधबोध और शर्म

हम सभी गलतियाँ करते हैं और उन तरीकों से कार्य करते हैं जो कई बार हमारे उच्चतम मूल्य को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। लेकिन इससे हम बुरे लोग नहीं बनते। अपने आप को माफ कर दो, अपने आप को स्वीकार करो और याद रखो कि तुम्हारे कर्म वह नहीं हैं जो तुम हो।

15. मान्यताओं को सीमित करना

हमने बचपन से ही मान्यताओं को सीमित किया है। उदाहरण के लिए, विश्वास है कि सफलता की केवल एक ही परिभाषा है। ये बेकार मान्यताएँ हमें फँसाती रहती हैं।

16. डर

हम भय की अनुभूति से भयभीत हैं और कई बार हम इससे बचने के लिए कुछ नहीं करते हैं।जबकि डर हमें असहज महसूस कर सकता है, यह हमें आगे बढ़ने से नहीं रोक सकता है - जब तक हम इसकी अनुमति नहीं देते। डर की भावना के साथ जीना सीखो और वैसे भी चलते रहो।

17. दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में जागरूक रहें

हम अपनी ऊर्जा और आंतरिक शांति के लिए बहुत कुछ देते हैं जो दूसरे हमारे बारे में सोचते हैं। सच्चाई यह है कि हम निश्चितता के साथ नहीं जान सकते कि दूसरे क्या सोचते हैं, इसलिए सबसे उपयुक्त विशेषज्ञ स्वयं और हमारे निर्णयों में है।

18. हमारी भावनाओं को भस्म करने से हमारा उपभोग होता है

जब एक मजबूत नकारात्मक भावना पैदा होती है, तो हम अक्सर इसे पूरी तरह से हमें लेने देते हैं, खुद को क्रोध, दर्द या ईर्ष्या की भावना में खोने के लिए। जब वे होते हैं तो अपनी भावनाओं को देखना सीखें, और याद रखें कि आप उनसे ऊपर हैं; वे नहीं हैं जो आप हैं।

19. उम्मीदें

हम आशा करते हैं कि हमारे साथी और मित्र हमारी हर इच्छा के अनुसार कार्य करें। बेहतर जीवन को अधिक जिज्ञासा, स्वीकृति और खुले दिमाग के साथ देखने का प्रयास करें।

20. केवल शब्द और कोई क्रिया नहीं

आप सभी स्वयं-सहायता और सफलता की किताबें पढ़ सकते हैं, सेमिनार में भाग ले सकते हैं, कक्षाओं में जा सकते हैं और इस तरह के लेख पढ़ सकते हैं, लेकिन जब तक आप ज्ञान को व्यवहार में लाना शुरू नहीं करेंगे तब तक आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदलेगा। पढ़ना बंद करो और करना शुरू करो।

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