तुलसी के साथ ठंडा झींगा और जीका सूप

मई 5, 2024

क्या आप गुब्बारे की तरह महसूस करते हैं? भोजन के माध्यम से उस सनसनी को समाप्त करता है, क्योंकि तुलसी अपने पाचन और आराम गुणों के लिए आंतों की सूजन को कम करता है।

पोर्टल के अनुसार, तुलसी गैस्ट्रिक ऐंठन को कम करती है, इसलिए यह गैस्ट्र्रिटिस, हर्निया या पेट फूलने से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित है। botanical-online.com।

से मिली जानकारी के आधार पर केलॉग्स पोषण और स्वास्थ्य संस्थान, तुलसी अपनी सुगंध और स्वाद के लिए टमाटर, पास्ता या मछली के व्यंजन के साथ पूरी तरह से जोड़ती है। संकोच न करें और इस उत्तम नुस्खा में इसे आज़माएं।

तुलसी के साथ ठंडा झींगा और जीका सूप

आठ सर्विंग्स के लिए सामग्री

बीज के बिना दो मध्यम खीरे, खुली और कटा हुआ
एक चौथाई कप बेलसमिक सिरका
एक बड़े जीका को साफ किया और क्यूब्स में काट दिया
स्प्लेंडा चीनी विकल्प के दो बड़े चम्मच
दो चम्मच नमक
कच्चे, छिलके वाली और छोटी झींगा के आठ औंस
नमक का एक चौथाई चम्मच
आधा चम्मच सियान मिर्च
जैतून का तेल के दो चम्मच
ढाई कप स्किम दूध
कम वसा वाले खट्टा क्रीम के ढाई कप
आधा कप कटी हुई तुलसी
दो मिर्च (लाल और पीले) मध्यम, भुना हुआ, खुली और स्ट्रिप्स में कटौती

तैयारी

एक मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में बाल्समिक सिरका के साथ खीरे को मिलाएं, जब तक कि आपको प्यूरी न मिल जाए या जब तक यह मलाईदार न लगे।

खीरे की प्यूरी को एक बड़े कटोरे में रखें, इसमें चीनी का विकल्प और जीका डालें। तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सामग्री शामिल न हो जाएं।

चिंराट को एक मध्यम कटोरे में डालें और एक चौथाई चम्मच नमक और कैयेने मिर्च के साथ छिड़के।

उच्च गर्मी पर एक बड़े कंकाल में, जैतून का तेल गरम करें और झींगा जोड़ें; लगभग दो मिनट के लिए गुलाबी होने तक पकाएं। आग और रिजर्व से निकालें।

एक बड़े कटोरे में खट्टा क्रीम और दूध को हरा दें और खीरे और जिका के मिश्रण में जोड़ें। चिंराट, तुलसी, भुना हुआ मिर्च जोड़ें और हलचल करें जब तक कि सभी सामग्री शामिल न हो जाए। ठंडा होने दें और परोसें।

थोड़ी तुलसी के साथ गार्निश करें और साबुत या राई की रोटी के छोटे स्लाइस के साथ परोसें। आप जायके के इस संयोजन के साथ अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करेंगे और आंतों की सूजन या वजन बढ़ाने से बचेंगे। और आप, क्या आप आंतों की सूजन को कम करने के लिए तुलसी का उपयोग करने की हिम्मत करते हैं?

फेसबुक और यूट्यूब पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर हमें का पालन करें
क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें और नए GetQoralHealth उपकरण का आनंद लें

वीडियो दवा: राम तुलसी और श्याम तुलसी में अंतर और श्याम तुलसी के फायदे ।। (मई 2024).

स्वस्थ जीवन शैली, स्वास्थ्य, पोषण, कल्याण, कामुकता

पिछला लेख

अगला लेख

दूध पिलाने के साथ बुरे मूड से बचें

मई 2024

कभी-कभी सटीक कारणों को जाने बिना हमारा मूड बदल जाता है, इसलिए हम गुस्से में, उदास, अकेले, खुश या ऊर्जा से भरे हुए महसूस करते हैं। जवाब आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में हो सकता है, क्योंकि...

व्यंजनों

सामन के साथ स्लिमिंग

मई 2024

क्या आप रात को भूखे हैं? ए रखें भार स्वस्थ और परिभाषित सिल्हूट अब कोई समस्या नहीं है, आपको केवल दिन के दौरान अपने भोजन को संतुलित करना सीखना चाहिए। साथ ही अगर आप सामंजस्य बनाना चाहते हैं सपना रात...