बिना वेरिएशन के पैर

• मई 2, 2024

वराइसेस संकेत है कि वहाँ की एक समस्या है रक्त परिसंचरण , कि समय पर उपस्थित नहीं होने के कारण जटिलता के स्तर तक पहुंच सकते हैं जो जीवन तक जोखिम में डाल देंगे।

डॉक्टर मारिया इसाबेल ग्वेरा , संवहनी सर्जरी के एक विशेषज्ञ और विशेषज्ञ, बताते हैं कि ये छोटे निशान जो आमतौर पर टखनों, जांघों और घुटनों के पीछे के क्षेत्रों में दिखाई देते हैं, वे अंदर के वाल्व के परिणाम हैं। रग ठीक से काम नहीं करते हैं और उनके दबाव में वृद्धि का उत्पादन करते हैं जो अंततः कारण बनता है प्रसार गरीब।

यदि आपको थकान, पैरों में भारीपन, खुजली, सुन्नता, दर्द और सूजन का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, खासकर यदि आपकी गतिहीन जीवन शैली है, तो लंबे समय तक बैठे रहने या खड़े होने पर खर्च करें आपके पास है ऑस्टियोआर्टिकुलर चोटें , यह कैसे हो सकता है सपाट पैर , क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति है जो प्रभावित करती है प्रसार .

विशेषज्ञ का कहना है कि एक बार जब उन्हें प्रस्तुत किया जाता है और निदान किया जाता है, तो उन्हें एक बड़ी समस्या बनने से बचने के लिए इलाज करना पड़ता है, इसके लिए वह चिकित्सा प्राप्त करने के अलावा 7 सरल और व्यावहारिक सिफारिशें साझा करती हैं:

1. गतिहीन जीवन से बचें।
2. आदर्श वजन बनाए रखें
3. व्यायाम करें एरोबिक 30 मिनट एक दिन, उच्च प्रभाव नहीं, न चलाएं, न ही वजन उठाएं।
4. तैराकी का अभ्यास करें।
5. बीमारी की डिग्री के अनुसार संपीड़न लोचदार स्टॉकिंग्स का उपयोग।
6. में समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करें विटामिन सी क्योंकि यह की दीवार को मजबूत करता है रग .
7. की दिशा में पैरों को गीला करें प्रसार .

इन उपायों के अलावा, संवहनी उपचार हैं जो लड़ाई में मदद करते हैं वराइसेस । निम्नलिखित वीडियो में उन्हें जानें:

यदि कार्य गतिविधि में कई घंटे खड़े होना या बैठना शामिल है, तो एक अच्छा उपाय करना है व्यायाम उत्तेजित करने के लिए 'पंटा-हेयोन' प्रसार कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को एक बेंच या कुर्सी के लिए ऊपर उठाने से इसे बेहतर बनाने में मदद मिलेगी रक्त सिंचाई और इसलिए, कि पैरों को इतना वांछित आराम मिलता है।

विशेषज्ञ को निष्कर्ष निकालने के लिए कहते हैं: "यदि हम एक नस देखते हैं तो हम सोच सकते हैं कि यह कुछ सामान्य है, लेकिन शरीर ने पहले ही एक संकेत दिया और चेतावनी दी है कि हल करने के लिए एक समस्या है"।

अधिक जानकारी के लिए विजिट करें : Bojorge@teletón.org.mx

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